首页 菜谱大全 正文

🥦西兰花炒虾仁🍤

小来带饭日记 菜谱大全 2023-10-08 48 0
🥦西兰花炒虾仁🍤

🥦西兰花炒虾仁🍤

  • 西兰花

    400-500克

  • 虾仁

    15-20个

  • 蒜切末

    3瓣

  • 蚝油

    1勺

  • 生抽

    1大勺

  • 糖

    1勺
营养且低脂，来吧

用料  

  1. 西兰花整颗泡盐水里泡十五分钟以上，取出洗净剪成小朵， 冷冻虾仁解冻备用。

    🥦西兰花炒虾仁🍤的做法 步骤1

  2. 锅中烧开水，放几滴食用油，放入小朵西兰花

    水开后就捞出，沥水备用。

    🥦西兰花炒虾仁🍤的做法 步骤2

  3. 三瓣蒜切末，油热下蒜末，虾仁。
    虾仁炒变色快熟的时候放入西兰花翻炒。

    🥦西兰花炒虾仁🍤的做法 步骤3

  4. 翻炒均匀后，加入一大勺生抽，一勺蚝油，一勺糖，炒匀约1-2分钟可出锅。
    （有出水开大火收一下汁水）

    🥦西兰花炒虾仁🍤的做法 步骤4

  5. 装盘

    🥦西兰花炒虾仁🍤的做法 步骤5

本文转载自互联网，如有侵权，联系删除1683825599@qq.com

本文地址：http://zuocaims.com/caipudaquan/6030.html

相关推荐

【西兰花奶酪酥饼】

【西兰花奶酪酥饼】

(【西兰花奶酪酥饼)】1.将西兰花剁碎备用。 培根切丁备用；2.西兰花碗中加入甜玉米粒、奶酪、培根丁、黑胡椒碎和盐；3.翻拌均匀备用；4...

菜谱大全 2023-10-15 0 226

#家常菜 鸡汁西兰花

#家常菜 鸡汁西兰花

(#家常菜 鸡汁西兰花)1.西兰花洗净，掰小块，焯水5分钟成半熟状；皮蛋和咸蛋剥壳切成小块，蒜瓣切片；2.锅中放入少量油，先加入蒜瓣爆香...

菜谱大全 2023-10-15 0 236

杏鲍菇炒西兰花

(杏鲍菇炒西兰花)1.西兰花其实不是很容易炒熟，而且我又很讨厌生的口感，所以一般我都会用开水焯的方法来处理西兰花；2.杏鲍菇切成薄片，油锅下黄油少量（也可以用普........

菜谱大全 2023-10-15 0 235

蒜蓉西兰花炒章鱼肠

蒜蓉西兰花炒章鱼肠

(蒜蓉西兰花炒章鱼肠)1.西兰花掰小朵，清洗干净，大蒜切蒜蓉。烧一锅水，沸腾后滴几滴油，这样煮出来的蔬菜还是绿油油~；2.然后放入西兰花...

菜谱大全 2023-10-15 0 251

鸡腿菇炒西兰花

(鸡腿菇炒西兰花)1.西兰花掰成小朵，鸡腿蘑洗净，两样东西分别到开水里烫一下；2.过凉水后鸡腿蘑切段，准备少许肉片，葱丝，蒜末；3.油锅烧热，放入葱姜偏香，投入........

菜谱大全 2023-10-15 0 244

Copyright Your WebSite.Some Rights Reserved.
感谢您的支持