茄子肉末🍆粉丝煲

🖊肉末茄子煲是一道非常美味的家常菜，软烂入味，香辣可口。肉末和粉丝在热气的推动下交融得体，风味变得馥郁叠加，刚抵上舌尖，便绵绵地化开了。🖊茄子也没有拖后腿，化身为吸汁小海绵，将散落各处的鲜美都聚集起来。鲜味溢出的同时，口感也变得十分绵软，一不小心就搭着米饭吃了个精光。🖊这是我吃过的最好吃的茄子煲！不油炸，不褪色，简单易操作，吃一次就忘不了！是秋冬季养生的必备菜。🖊所有紫色的食材都喜欢的我，对紫茄子也是情有独钟。紫甘蓝、紫薯也是我家餐桌上的必备，因为这些食材都富含丰富的花青素，花青素具有强有力的抗氧化剂，这些抗氧化成分能够保护身体免受自由基的损伤，并能有助于细胞的更新。🖊经常食用，强身健体，增强人体的活力。🖊所以呀，紫色的茄子做菜一定不要去皮哦。

用料  

1. 准备食材：
   粉丝提前用冷水泡开，大蒜切末，小米椒切碎，茄子洗净对半切开再切长条，放盐抓拌腌制，猪肉剁碎，葱姜切末。
   调碗汁：半碗清水➕两勺淀粉➕两勺生抽➕半勺老抽➕一勺蚝油➕一勺糖➕一勺香醋➕一勺香油➕一勺鸡精，搅拌均匀放一旁备用。
   

   

2. 把腌制过的茄子里面的水份攥掉。

   

3. 起锅烧油，油热放肉末炒散，煸炒至肉末泛白时，放入葱姜末翻炒，再放入大蒜小米椒翻炒。

   

4. 把调好的碗汁放进来翻炒。

   

5. 把腌制过的茄子放进来，翻炒至七八成熟。

   

6. 另起砂锅烧热，放入泡发好的粉丝。

   

7. 把肉末茄子倒入砂锅里。

   

8. 倒入半碗清水，盖上盖子小火焖煮五分钟左右。

   

9. 撒上葱花就可以开动啦！

   

10. 哎呀，这是不是又得多吃一碗米饭 哈哈ಥ_ಥ