首页 菜谱大全 正文

青花椒风味烤三文鱼配烤蔬菜

青花椒风味烤三文鱼配烤蔬菜

青花椒风味烤三文鱼配烤蔬菜

  • 三文鱼柳

    150g
  • 洋葱丝

    100g
  • 芦笋段

    100g
  • 胡萝卜片

    50g
  • 土豆片

    50g
  • 味好美青花椒盐调料

    3g
  • 橄榄油

    5ml
  • 浓缩黑醋汁

    15ml
富含不饱和脂肪酸的三文鱼也可以用中式口味来烹饪,搭配香气独特又富含膳食纤维的芦笋和其他时蔬,色彩缤纷,食欲满分,轻松get营养满满又好味的川味低卡轻脂健康餐。

用料  

  1. 先将三文鱼鱼柳洗净,用厨房纸吸干水分,表面淋上少许油和海盐,静置10分钟左右。

  2. 芦笋段和胡萝ト片用开水汆烫,待用。

  3. 空气炸锅炸栏内,放入三文鱼鱼柳和洋葱丝,200度炸5分钟,再加入蔬菜,炸5分钟即可。

  4. 装盘,在鱼柳上撒上青花椒椒盐,搭配蔬菜和黑醋汁即可。

    青花椒风味烤三文鱼配烤蔬菜的做法 步骤4

本文转载自互联网,如有侵权,联系删除1683825599@qq.com

本文地址:http://zuocaims.com/caipudaquan/3143.html

相关推荐

香煎秋刀鱼

香煎秋刀鱼的做法提供了详细的大图正宗的香煎秋刀鱼家常做法和步骤图,知道如何做香煎秋刀鱼,让香煎秋刀鱼更美味。更多家常香煎秋刀鱼怎么做好吃的窍门分享就来乐做菜菜谱........

菜谱大全 2023-09-13 0 182

烤箱版烤鱼

烤箱版烤鱼

烤箱版烤鱼的做法提供了详细的大图正宗的烤箱版烤鱼家常做法和步骤图,知道如何做烤箱版烤鱼,让烤箱版烤鱼更美味。更多家常烤箱版烤鱼怎么做好吃...

菜谱大全 2023-09-13 0 178

鱼肠榨菜煎蛋

鱼肠榨菜煎蛋

鱼肠榨菜煎蛋的做法提供了详细的大图正宗的鱼肠榨菜煎蛋家常做法和步骤图,知道如何做鱼肠榨菜煎蛋,让鱼肠榨菜煎蛋更美味。更多家常鱼肠榨菜煎蛋...

菜谱大全 2023-09-13 0 170

家常版瓦块鱼

家常版瓦块鱼

家常版瓦块鱼的做法提供了详细的大图正宗的家常版瓦块鱼家常做法和步骤图,知道如何做家常版瓦块鱼,让家常版瓦块鱼更美味。更多家常家常版瓦块鱼...

菜谱大全 2023-09-13 0 196

自创零失败辣水煮鱼

自创零失败辣水煮鱼

自创零失败辣水煮鱼的做法提供了详细的大图正宗的自创零失败辣水煮鱼家常做法和步骤图,知道如何做自创零失败辣水煮鱼,让自创零失败辣水煮鱼更美...

菜谱大全 2023-09-13 0 165

感谢您的支持