健脾养胃有助消化促进伤口愈合的超营养鲜美鱼汤（鲈鱼版）
鲈鱼
1条芦笋
适量干木耳
适量豆腐
1块或半块（不喜欢吃也可不放）料酒
2勺
用料
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鲈鱼.芦笋洗净备用（用少许盐把鲈鱼两面擦一下，腌渍五六分钟左右就可以下锅煎了，⚡⚡⚡⚡下锅前一定要用吸油纸把鱼的两面擦干，让吸油纸吸走多用的水分和盐分）
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干木耳用冷水泡发开备用
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豆腐切小块焯水备用
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生姜切片，葱切段备用
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锅里放油入葱姜爆香，鲈鱼下锅煎至两面金黄
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锅中放入开水（水一定要把鱼🐠淹没）加一勺料酒，大火烧至鱼汤奶白就可以放入切好的豆腐块，放入豆腐块后烧开再放入木耳和芦笋（芦笋切好后最好用开水焯一下水，焯过水颜色绿油油的特别好看😊😊😊😊😊
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鲜美营养的鲈鱼汤出锅啦！！！（依个人口味也可适量放点鸡精，因为我是做给孩子吃所以没放）
