不用过油的烧茄子
长茄子
2根青椒
1个洋葱
适量大蒜
3瓣盐
适量白糖
1茶匙生抽
2勺
大家都知道一般的烧茄子,茄子提前要过一遍油,而这个烧茄子的做法不用过油,也就是只用平时炒菜的油量便可。减少了油量,吃起来更健康,味道也不差哦。
步骤1
长茄子洗净切滚刀块儿。步骤2
装入盆里,加一小勺盐用手抓匀腌制3分钟,这样茄子炒完不会变黑。步骤3
青椒洗净切块。步骤4
洋葱,大蒜切末。步骤5
腌好的茄子用手把汤水攥出去。步骤6
底油烧热,下洋葱爆香。步骤7
下茄子翻炒。步骤8
青椒放进去,加一茶匙也就是一点点白糖,2勺生抽而不是酱油。腌茄子时盐如果够咸了,这里就不用再放了。翻炒至茄子和青椒断生。步骤9
最后把蒜末放进去翻炒均匀关火。步骤10
装盘步骤11
成品图烧茄子的烹饪技巧
茄子用盐提前腌制一下挤出水,这样茄子不会变黑,而且茄子也没那么吸油了,颜色也好看。
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