首页 菜谱大全 正文

白菜炒木耳

这道家常菜特别普通,但营养一点都不普通。补钙、养颜护肤、防癌、润肠通便、富含蛋白质、多种维生素和矿物质。添加了虾皮之后,补钙效果就更好啦!黑木耳对胆结石、肾结石、膀胱结石、粪石等内源性异物也有显著的化解功能。患有结石的病人,一定要多吃这道菜,可帮助体内结石剥脱、分化、缩小、排出。

做法步骤:

1.木耳提前用清水泡发;

白菜炒木耳,木耳提前用清水泡发;

2.撕成小块,沥干水分;

白菜炒木耳,撕成小块,沥干水分;

3.小白菜洗净,掰成两段,沥干水分;

白菜炒木耳,小白菜洗净,掰成两段,沥干水分;

4.备上熟虾皮;

白菜炒木耳,备上熟虾皮;

5.再备上干辣椒段、花椒、姜丝、蒜丝、葱段;

白菜炒木耳,再备上干辣椒段、花椒、姜丝、蒜丝、葱段;

6.炒锅烧热,倒入适量植物油再烧热;

白菜炒木耳,炒锅烧热,倒入适量植物油再烧热;

7.放入干辣椒、花椒、姜丝、蒜丝、葱段炒香;

白菜炒木耳,放入干辣椒、花椒、姜丝、蒜丝、葱段炒香;

8.再放入郫县豆瓣酱翻炒;

白菜炒木耳,再放入郫县豆瓣酱翻炒;

9.放入木耳,放入酱油,迅速翻炒;

白菜炒木耳,放入木耳,放入酱油,迅速翻炒;

10.放入虾皮,继续翻炒;

白菜炒木耳,放入虾皮,继续翻炒;

11.放入白菜茎翻炒3秒,再放入白菜叶迅速翻炒;

白菜炒木耳,放入白菜茎翻炒3秒,再放入白菜叶迅速翻炒;

12.食材炒熟后,调入适量醋、盐、白糖,翻炒均匀,关火,起锅。

白菜炒木耳,食材炒熟后,调入适量醋、盐、白糖,翻炒均匀,关火,起锅。

13.【白菜炒木耳】做好啦!

白菜炒木耳,【白菜炒木耳】做好啦!

小贴士

  1. 1、调料可根据个人喜好增减;
  2. 2、郫县豆瓣酱、酱油都有咸味,盐量需酌情增减;

本文转载自互联网,如有侵权,联系删除1683825599@qq.com

本文地址:http://zuocaims.com/caipudaquan/19034.html

相关推荐

蘑菇小炒

蘑菇小炒

网上厨房菜谱大全蘑菇小炒需要食材蘑菇:适量,猪肉:适量,胡萝卜:一根,葱:适量,姜:一片,生抽:两勺,料酒:一勺,盐:适量,淀粉:适量,...

菜谱大全 2024-06-05 0 250

肉松吐司卷

肉松吐司卷

网上厨房菜谱大全肉松吐司卷需要食材胡萝卜:一小段,鸡蛋:两个,葱:一撮,肉松:适量,奶酪:适量,吐司片:3片,肉松吐司卷做法步骤准备好所...

菜谱大全 2024-06-05 0 235

西兰花玉米鸡肉糕

西兰花玉米鸡肉糕

网上厨房菜谱大全西兰花玉米鸡肉糕需要食材西蓝花:20g1,玉米:20g,胡萝卜:20g,鸡胸肉:110g,鸡蛋:1个,盐:适量,姜:2片...

菜谱大全 2024-06-04 0 259

手指饼干12m+

手指饼干12m+

网上厨房菜谱大全手指饼干12m+需要食材低筋面粉:90g,细砂糖:80g,鸡蛋:2个,柠檬:半个,糖霜:适量,手指饼干12m+做法步骤首...

菜谱大全 2024-06-04 0 269

宝宝辅食之牛肉土豆泥

宝宝辅食之牛肉土豆泥

网上厨房菜谱大全宝宝辅食之牛肉土豆泥需要食材土豆:200克,牛肉:80克,土豆:45克,淀粉:5克,甜椒:40克,宝宝辅食之牛肉土豆泥做...

菜谱大全 2024-06-04 0 267

感谢您的支持