牡蛎养精汤

美食简介：之前推荐过几款适合女士的备孕药膳，但是，若想成功迎来健康的宝宝，男士的健康也是必不可少的。养成良好的生活习惯和饮食习惯，加上适当的食补，更相得益彰。
小森的妈妈推荐一款适合男士饮用的养精汤，帮助提升精子质量。
材料不多，做法简单，味道鲜美，姐妹们可以炖给自己的先生试试噢。制作方法：

1. 
   牡蛎浸泡一小时。
2. 
   茨实浸泡约十分钟。
3. 
   淮山也是浸泡十分钟。
4. 
   炖盅内放入姜片。
5. 
   加入少许焯过水的瘦肉，为汤提味。
6. 
   加入浸泡好的牡蛎。
7. 
   加入浸泡过的茨实、淮山，加入红枣，盖上盖子。
8. 
   炖三个半小时（枸杞是最后放的），加入适量食盐调味。
9. 
   完成！

小技巧： 这个汤最好男士在女士排卵期前饮用，效果更佳。