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凉拌紫甘蓝

凉拌紫甘蓝

1.紫甘蓝提前放入淡盐水里面泡一会儿，然后冲洗干净，切成细丝。2.调料我用了麻油和苹果醋，拍照时却拿了海天米醋，哈哈，忽略我的~~3.加...

菜谱大全 2024-02-12 0 69

火龙果香蕉酸奶果泥

火龙果香蕉酸奶果泥

1.食材图。2.把水果切小块，加酸奶放料理杯里。3.装好料理杯，低速搅打均匀即可。4.成品图。5.成品图。........

饮品 2024-02-12 0 48

益气陈皮梅子汤

益气陈皮梅子汤

1.用料：乌梅6颗，甘草2克，陈皮5克，红枣 6颗，黄芪30克，罗汉果1个，红糖50克，水2.5升。2.所有食药材，用清水快速洗一下。之...

饮品 2024-02-12 0 76

牛油果奶昔

牛油果奶昔

1.半颗牛油果和半根香蕉，看喜欢哪种口味可以适当改变水果比例。2.加入250ml牛奶适当炼乳调味，放入榨汁机搅拌。3.饱腹感十足，口感绵...

饮品 2024-02-12 0 53

苦瓜凉拌洋葱

苦瓜凉拌洋葱

1.自家种的苦瓜。2.苦瓜洗净，去瓤，切薄片。3.淖一下，捞出，过凉水，再捞出，挤出多余水分。4.洋葱剥外皮，洗净，切丝。5.苦瓜和洋葱...

菜谱大全 2024-02-12 0 70

菌菇炒肉

菌菇炒肉

1.鸡胸肉切丝，加入1匙白糖，1勺淀粉，红油豆瓣和1/2勺植物油抓匀腌制15分钟。2.碗中放入生抽，1匙白糖，黑胡椒碎，1勺淀粉和适量清...

菜谱大全 2024-02-12 0 72

泡蛋白山药粉

泡蛋白山药粉

1.取山药粉。2.约30克放搅拌杯里。3.取蛋白粉。4.放山药粉里。5.这个图是为了对比防水后的样子，这个比例泡出来的粉不稀不稠的，刚好...

饮品 2024-02-12 0 68

红豆燕麦奶

红豆燕麦奶

1.适量红腰豆洗净备用，有时间可提前泡发。2.适量燕麦备用。3.燕麦加入破壁杯中。4.放入洗净的红腰豆。5.加入适量清水，牛奶，冰糖。6...

饮品 2024-02-12 0 67

五花肉焖面

五花肉焖面

1.五花肉切片。2.豆角洗净掰成段。3.葱切片，姜切丝，蒜整瓣。4.锅内倒入食用油烧热，放入肉片煸炒至变色。5.淋入料酒和老抽翻炒几下，...

菜谱大全 2024-02-11 0 79

黑椒土豆牛肉饭

黑椒土豆牛肉饭

1.牛肉加酱油+蚝油+白胡椒粉+淀粉抓匀（放点油，主要是锁住牛肉的水分）。2.调碗酱汁：黑胡椒酱2勺（喜欢重口味的就放3勺）+酱油2勺+...

菜谱大全 2024-02-11 0 91

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