养颜润肺百合莲子银耳汤
银耳
半朵雪梨
半个百合干
10克大枣
5个莲子
30克枸杞子
10克冰糖
适量清水
适量
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准备用料:银耳半朵,雪梨半个,百合干10克,大枣5个,莲子30克,枸杞子10克,冰糖适量,清水适量。
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将银耳放入清水中浸泡至涨发,
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洗净杂质,去掉根蒂,撕成小朵。
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莲子与百合分别洗净,用清水浸泡至涨发。
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红枣洗净表面浮尘,切成两半,去掉枣核。
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雪梨洗净,去掉果核蒂把,带皮切成块,
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把所有食材放入炖盅内,
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加入适量清水,
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在电炖锅中加入适量清水,
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放入盖好盖子的炖盅,
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盖上电炖锅的盖子,
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通电,选择甜品功能,启动。
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电炖锅煲汤结束,自动进入保温状态,
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关机,拔去电源,揭盖。
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盛出食用。
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雪梨,银耳,百合,搭配甘甜、补益气血的红枣,做出来的汤羹清润滋补,养颜又养心。
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此汤很适合因干燥而导致的咽痒,干咳,皮肤瘙痒的人群,也很适合于女士美容以及阴虚火旺的人士。