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宝宝辅食:栗子鸡丝粥

老少皆宜的一款营养粥栗子粉糯香菇鲜美加上高蛋白的鸡肉营养美味用新鲜鸡腿肉口感会更嫩给小宝宝吃,还可以把栗子处理成栗子蓉,更软糯香甜大米还可用少许植物油腌制30分钟,粥会更香更软烂哦

做法步骤:

1.将栗子凉水入锅,煮熟煮软,差不多要煮到20-25分钟。 》也可以用蒸的,小芽个人比较喜欢用煮的,煮的口感更润。 》因为煮的时间比较久,一定要多放点水,不然一下子就煮干了。

宝宝辅食:栗子鸡丝粥,将栗子凉水入锅,煮熟煮软,差不多要煮到20-25分钟。
》也可以用蒸的,小芽个人比较喜欢用煮的,煮的口感更润。
》因为煮的时间比较久,一定要多放点水,不然一下子就煮干了。

2.取出煮好的栗子,放入凉白开中冷却,然后用刀切开取出栗子肉,并处理成小块备用。 》此时也可以做成栗子蓉,做法在最后的小芽碎碎念中有的哈。

宝宝辅食:栗子鸡丝粥,取出煮好的栗子,放入凉白开中冷却,然后用刀切开取出栗子肉,并处理成小块备用。
》此时也可以做成栗子蓉,做法在最后的小芽碎碎念中有的哈。

3.煮栗子的同时,取另外一个锅,锅里放水,将鸡肉煮5分钟左右,撇去浮沫,再炖煮15分钟,然后用筛子捞出鸡肉丝备用。 》这里需要把鸡肉煮到8成熟左右比较好,大家要自己把控好哈。 》刀功有限的,可以先顺着鸡肉的纹理切片,煮烂放凉后顺着纹理撕成细丝,或者用擀面杖直接碾压碎即可,但这样就要延长煮的时间啦。

宝宝辅食:栗子鸡丝粥,煮栗子的同时,取另外一个锅,锅里放水,将鸡肉煮5分钟左右,撇去浮沫,再炖煮15分钟,然后用筛子捞出鸡肉丝备用。
》这里需要把鸡肉煮到8成熟左右比较好,大家要自己把控好哈。
》刀功有限的,可以先顺着鸡肉的纹理切片,煮烂放凉后顺着纹理撕成细丝,或者用擀面杖直接碾压碎即可,但这样就要延长煮的时间啦。

4.将米放入BB煲,加入清水,用BB煲“BB粥”功能或电饭锅“煮粥”功能,进行熬粥。 》BB煲大概需要2个半小时,电饭锅需要1个半小时(每个品牌的BB锅或电饭锅,煮粥时间可能会不一样,妈妈们需要根据自家情况,调整下操作的时间哈) 》一般小芽熬粥,米和水的比例,会用1:7或1:8的比例,前者稠一点,但如果加的配料较多,就需要多加点水了。

宝宝辅食:栗子鸡丝粥,将米放入BB煲,加入清水,用BB煲“BB粥”功能或电饭锅“煮粥”功能,进行熬粥。
》BB煲大概需要2个半小时,电饭锅需要1个半小时(每个品牌的BB锅或电饭锅,煮粥时间可能会不一样,妈妈们需要根据自家情况,调整下操作的时间哈)
》一般小芽熬粥,米和水的比例,会用1:7或1:8的比例,前者稠一点,但如果加的配料较多,就需要多加点水了。

5.在BB煲炖了差不多1个小时的时候,将栗子肉、香菇、鸡肉丝加入,继续炖煮到最后,可以加一点点盐调味。 》电饭锅煮粥功能建议煮到半个小时的时候加入,小芽家的电饭锅煮粥需要1个半小时哈,大家需根据自家电饭锅调整时间。

宝宝辅食:栗子鸡丝粥,在BB煲炖了差不多1个小时的时候,将栗子肉、香菇、鸡肉丝加入,继续炖煮到最后,可以加一点点盐调味。
》电饭锅煮粥功能建议煮到半个小时的时候加入,小芽家的电饭锅煮粥需要1个半小时哈,大家需根据自家电饭锅调整时间。

6.好啦

宝宝辅食:栗子鸡丝粥,好啦

7.美美开动吧。

宝宝辅食:栗子鸡丝粥,美美开动吧。

8.小芽营养问答 栗子的营养价值非常高,含有丰富的淀粉、蛋白质、不饱和脂肪酸、胡萝卜素和B族维生素,以及钙、磷、铁等矿物质,素有“干果之王”的美称。 宝宝肠胃未发育完全,需适量食用,不要吃太多,便秘腹胀宝宝不要食用。 鸡肉和牛肉、猪肉比较,其蛋白质的质量较高,脂肪含量较低。此外,鸡肉蛋白质中富含全部必需氨基酸,其含量与蛋、乳中的氨基酸谱式极为相似,因此为优质的蛋白质来源。

宝宝辅食:栗子鸡丝粥,小芽营养问答
栗子的营养价值非常高,含有丰富的淀粉、蛋白质、不饱和脂肪酸、胡萝卜素和B族维生素,以及钙、磷、铁等矿物质,素有“干果之王”的美称。
宝宝肠胃未发育完全,需适量食用,不要吃太多,便秘腹胀宝宝不要食用。

鸡肉和牛肉、猪肉比较,其蛋白质的质量较高,脂肪含量较低。此外,鸡肉蛋白质中富含全部必需氨基酸,其含量与蛋、乳中的氨基酸谱式极为相似,因此为优质的蛋白质来源。

小贴士

  1. 一、适合年龄:11个月以上,咀嚼能力有限的宝宝,还可以用料理棒搅拌成泥食用
  2. 二、小芽碎碎念:
  3. 1、如果熬到后面,发现粥太稠了,可以再添加一点开水。
  4. 2、一般用BB煲熬粥,米和水的比例,可以用1:8的比例,但这次我们加的配料有点多,所以小芽就多加了水哈。
  5. 3、如果用电饭锅,建议用煮粥功能,虽然慢点,但煮好的粥会比较烂,口感较好。
  6. 5、小芽是把煮熟的栗子直接加进去煮的,大家也可以先处理成栗子蓉再加进去煮,栗子蓉可提到前一天晚上做好,放冰箱冷藏,这样第二天起来做就很快了。
  7. 6、栗子蓉的做法:把栗子煮熟后,适当碾碎,然后倒入筛子中,用勺子碾压,栗子蓉就会从筛子的另一边跑出来了,用勺子把栗子蓉刮下来就可以啦。
  8. 7、建议大家选择油栗,油栗是指适于炒食的栗子,价格相对较高,果形略小,壳呈黑褐色,种皮易剥离,肉质黏糯,味道更香甜。

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