做法步骤:
1.准备松茸、胡萝卜,鸡蛋,菠菜,葱蒜、香菜。
2.胡萝卜切片、配菜切碎待用。
3.松茸切片儿待用。
4.菠菜切段儿待用。
5.鸡蛋打入碗中,入锅前再打散即可。
6.锅中烧开水,放入菠菜焯一下,祛除草酸。
7.锅中放入小块猪油,慢慢融化。
8.放入葱蒜爆香。
9.放入松茸翻炒均匀。
10.加入盐,翻炒均匀。
11.再加入蚝油和鸡精,翻炒均匀。
12.倒入1000ml水,烧开锅慢炖菌汤。
13.炖煮5分钟后,放入胡萝卜。
14.再放入烫过的菠菜。
15.倒入打散的鸡蛋液,不用搅拌,等鸡蛋稍微凝固一些。
16.鸡蛋凝固后,撒上香菜末即可出锅了。
17.一碰浓香润滑爽口的芙蓉鲜蔬汤就上桌了!
18.有菌中之王的松茸“加盟”令这道简单的蔬菜汤格外有营养,喝起来哟!
小贴士
- 菠菜食用时最好是焯一下水。菠菜中含有草酸,它能与食物中的钙结合,产生不溶于水的草酸钙,影响人体对钙质的吸收,而菠菜焯水就能去除一大部分的草酸。