桃仁菠菜

美食简介：经常吃这道桃仁菠菜，有提高人体免疫力，润肠通便 ，温补肾肺 ，补血调血，滋阴平肝的功效。制作方法：

1. 
   核桃仁洗净备用。
2. 
   自家种的菠菜摘好，洗净，沥干水分。
3. 
   菠菜焯水至变色捞出，用手稍微挤压，沥出水分。
4. 
   菠菜切成段。
5. 
   菠菜和核桃仁放入盆中。
6. 
   加入少许蜂蜜和盐。
7. 
   搅拌均匀即可。
8. 
   装盘即食。
9. 
   快手营养菜。

小技巧： 在挑选菠菜时，以菜梗红短，叶子新鲜，有弹性的为最佳。 推荐厨具：煮锅