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香辣开胃凉拌菜

小来带饭日记 菜谱大全 2023-09-17 36 0
香辣开胃凉拌菜

香辣开胃凉拌菜

  • 生菜

    2棵

  • 秋葵

    20根

  • 鸡蛋

    2个

  • 香菇

    10朵

  • 凉拌汁：

  • 小米辣

    1-2个

  • 蒜未

    适量

  • 辣椒面

    1勺

  • 白芝麻

    适量

  • 热油

    适量

  • 蚝油

    半勺

  • 零卡糖

    适量

  • 香醋

    1勺

  • 酱油

    2勺
香辣开胃，低卡低脂。

用料  

  1. 生菜撕开一片片、秋葵去头去尾切段、鸡蛋切块、香菇切片。

    香辣开胃凉拌菜的做法 步骤1

  2. 所有吃材焯水烫熟，沥干水分放盆子里，放了三个糟卤蛋，一块糟卤鸡胸肉最后还放了糟卤虾仁😁满满一大盒，这是三人份。

    香辣开胃凉拌菜的做法 步骤2

  3. 提前调好凉拌汁：
    小米辣切小段+白芝麻+蒜末+1勺辣椒面然后淋上热油，最后加上酱油2勺、香醋1勺、蚝油半勺、适量零卡糖拌均匀。

    香辣开胃凉拌菜的做法 步骤3

  4. 将凉拌汁淋入焯熟的食材里拌均匀即可

    香辣开胃凉拌菜的做法 步骤4

  5. 开胃好吃又不会长肉肉

    香辣开胃凉拌菜的做法 步骤5

  6. 低卡饱腹，做法简单。

    香辣开胃凉拌菜的做法 步骤6

  7. 开吃

    香辣开胃凉拌菜的做法 步骤7

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