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低脂美味捞汁海蛏

美人美食 菜谱大全 2023-09-17 68 0
低脂美味捞汁海蛏

低脂美味捞汁海蛏

  • 海蛏

    500克

  • 豆腐

    1块

  • 莲藕

    1节

  • 生抽

    10克

  • 珍选捞汁

    100克

  • 盐

    5克

  • 生抽

    10克

  • 辣椒油

    20克

  • 大蒜

    1头

  • 小米椒

    5个

  • 香葱

    6棵

  • 杭椒

    3个

  • 熟芝麻

    5克
喜欢吃捞汁菜，省事又方便而且还好吃，有了这个珍选捞汁更方便快捷而且味道特别好！

用料  

  1. 所有食材

    低脂美味捞汁海蛏的做法 步骤1

  2. 大蒜切片，香葱切小段，小米椒切小段

    低脂美味捞汁海蛏的做法 步骤2

  3. 豆腐热水煮透

    低脂美味捞汁海蛏的做法 步骤3

  4. 捞出放入碗中

    低脂美味捞汁海蛏的做法 步骤4

  5. 连藕切片放入开水锅里煮熟

    低脂美味捞汁海蛏的做法 步骤5

  6. 调料碗放入生抽

    低脂美味捞汁海蛏的做法 步骤6

  7. 盐

    低脂美味捞汁海蛏的做法 步骤7

  8. 加入珍选捞汁

    低脂美味捞汁海蛏的做法 步骤8

  9. 连藕捞出放入豆腐上面

    低脂美味捞汁海蛏的做法 步骤9

  10. 海蛏锅中煮熟捞出放入连藕上面

    低脂美味捞汁海蛏的做法 步骤10

  11. 调料碗加入辣椒油

    低脂美味捞汁海蛏的做法 步骤11

  12. 把兑好的调料汁倒入海蛏碗中

    低脂美味捞汁海蛏的做法 步骤12

  13. 倒好后摆放整齐

    低脂美味捞汁海蛏的做法 步骤13

  14. 最上面撒杭椒段和芝麻

    低脂美味捞汁海蛏的做法 步骤14

  15. 一道非常美味的捞汁海蛏做好了

    低脂美味捞汁海蛏的做法 步骤15

  16. 特别好吃

    低脂美味捞汁海蛏的做法 步骤16

  17. 近照看看

    低脂美味捞汁海蛏的做法 步骤17

  18. 是不是很好

    低脂美味捞汁海蛏的做法 步骤18

  19. 美味

    低脂美味捞汁海蛏的做法 步骤19

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