一道无骨时蔬鸡翅，不但荤素搭配，营养健康，而且外观很抢眼呢

1.『食材』 鸡翅/午餐肉/蔬菜 盐/料酒/老抽/水淀粉

2.鸡翅两端剪去骨头，剪开骨肉连结处，先抽取小骨，再抽取大骨。

3.倒入料酒、老抽、盐抓匀，腌制20分钟。

4.午餐肉切条，蔬菜切条，塞入鸡翅。

5.不用放油，小火煎至两面金黄。

6.加入适量水、盐，水开后加入调好的水淀粉，大火收汁即可。

7.蔬菜和鸡翅的巧妙搭配，有创意吧。