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香煎牛肉排

除了动物肝脏,动物血,补铁效果最好的当属肉类辅食了,但给宝宝做肉类辅食,较大的难题就是宝宝嚼不动,也不爱吃。而经常给宝宝吃肉丸子,宝宝也会吃腻,那怎么办呢?

做法步骤:

1.食材准备:牛里脊肉10克,鸡蛋1个,淀粉15克,面包糠适量。

香煎牛肉排,食材准备:牛里脊肉10克,鸡蛋1个,淀粉15克,面包糠适量。

2.牛肉剔去筋膜,切小块,加水没过牛肉,放上柠檬片浸泡1小时泡出血水,中途可多次换水。 没有柠檬可以放1片姜以去除腥味。

香煎牛肉排,牛肉剔去筋膜,切小块,加水没过牛肉,放上柠檬片浸泡1小时泡出血水,中途可多次换水。
没有柠檬可以放1片姜以去除腥味。

3.牛肉沥干水分

香煎牛肉排,牛肉沥干水分

4.放到搅拌机搅拌成泥。

香煎牛肉排,放到搅拌机搅拌成泥。

5.加入半个蛋清和少量盐,按一个方向搅拌均匀。另外半个蛋清及蛋黄放在盘子里备用

香煎牛肉排,加入半个蛋清和少量盐,按一个方向搅拌均匀。另外半个蛋清及蛋黄放在盘子里备用

6.加入淀粉,搅拌均匀

香煎牛肉排,加入淀粉,搅拌均匀

7.加入少量食用油,大概3克左右,搅拌均匀。然后腌制10分钟左右。

香煎牛肉排,加入少量食用油,大概3克左右,搅拌均匀。然后腌制10分钟左右。

8.在手上搓成圆球,然后稍微压扁成牛肉排的样子。 如果牛肉不太粘手就是淀粉够了,如果太湿酌情加点淀粉。

香煎牛肉排,在手上搓成圆球,然后稍微压扁成牛肉排的样子。
如果牛肉不太粘手就是淀粉够了,如果太湿酌情加点淀粉。

9.然后轻轻地放入蛋液里裹上一层蛋液。

香煎牛肉排,然后轻轻地放入蛋液里裹上一层蛋液。

10.再裹上一层面包糠。

香煎牛肉排,再裹上一层面包糠。

11.热锅刷油,开小火,将牛肉排放到锅里小火煎至,盖上锅盖小火焖会,翻面继续小火煎至。 如果不确定熟没熟,可以尝点试试。

香煎牛肉排,热锅刷油,开小火,将牛肉排放到锅里小火煎至,盖上锅盖小火焖会,翻面继续小火煎至。
如果不确定熟没熟,可以尝点试试。

12.煎好的牛肉排,切成合适大小就可以给宝宝吃了。

香煎牛肉排,煎好的牛肉排,切成合适大小就可以给宝宝吃了。

13.大人吃牛排时,麻麻可以准备这个给宝宝吃,这样宝宝就不用眼巴巴的忘着你们吃了,

香煎牛肉排,大人吃牛排时,麻麻可以准备这个给宝宝吃,这样宝宝就不用眼巴巴的忘着你们吃了,

小贴士

  1. 牛肉排外酥里嫩,一点也不逊色外面的炸牛肉排,而且方法简单

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