24款减脂餐合集—健康低卡

用料  

1. 鲜虾菌菇汤

   

2. 韩式拌饭

   

3. 辣煎鸡腿+烤蔬菜+紫菜蛋花汤

   

4. 咖喱烤蔬菜

   

5. 辣煎鸡腿+芦笋炒蛋+藜麦饭

   

6. 焖虾+焖菜+藜麦饭

   

7. 咖喱羊肉+凉拌菠菜金针菇+藜麦饭

   

8. 焖虾+焖菜+藜麦饭

   

9. 蒜泥西兰花+白灼虾+杂粮饭

   

10. 凉拌鸡丝凉面

    

11. 牛肉面

    

12. 秋葵炒蛋+卤牛肉+二米饭

    

13. 藕丁芦笋+白灼虾+杂粮饭

    

14. 莴笋山药+卤牛肉+藜麦饭

    

15. 芦笋口蘑+白灼虾+杂粮饭

    

16. 藤椒秋葵鸡丁+玉米+杂粮饭

    

17. 秋葵口蘑+卤牛肉+二米饭

    

18. 牛油果波奇饭

    

19. 秋葵炒蛋+虾+二米饭

    

20. 西兰花鸡蛋口蘑+白灼虾+杂粮饭

    

21. 培根芦笋+炒蛋+二米饭

    

22. 可可燕麦香蕉碗

    

23. 香煎鸡胸+丝瓜炒蛋+杂粮饭

    

24. 柠檬鸡腿+西兰花炒蛋+藜麦饭

    

25. 小花为了记录自己的低卡饮食，写了个公粽号，喜欢可以去找我💗。
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