鸡胸藜麦沙拉

美食简介：作为风靡一时的健康食谱和沙拉轻食店中点单率最高的沙拉之一，鸡胸藜麦沙拉在家也可以轻松复制，好吃又好看！制作方法：

1. 
   准备的食材如上，提前腌制鸡胸肉，先把鸡胸肉洗净，用牙签扎小孔，切小块，均匀涂上盐，黑胡椒和蜂蜜，再加上蒜末，淋上少许玉米油，入冰箱冷藏一夜。
2. 
   把腌制好的鸡胸肉依次摆入空气炸锅的炸篮里。
3. 
   180度20分钟。
4. 
   把洗净的藜麦放入锅中，煮15分钟左右。
5. 
   煮藜麦的同时，可以先把泡过的生菜叶子过凉开水一遍，再撕成小片。
6. 
   碗里放入白糖，倒入禾然有机糙米醋1中勺。
7. 
   1.5中勺禾然有机酱油。
8. 
   滴入少许香油搅匀。
9. 
   10分钟后，把鸡胸肉翻面，继续炸10分钟。
10. 
    藜麦煮至透明即可捞出。
11. 
    均匀地撒在生菜叶子上。
12. 
    把炸好的鸡胸肉摆在藜麦上面。
13. 
    把煮好的鸡蛋切成四片放在鸡胸肉四个角上。
14. 
    把芒果块和蓝莓也摆在鸡胸肉四周，把焯熟的虾仁放在鸡胸肉上。
15. 
    淋上调好的调料汁。
16. 
    撒上白芝麻，磨少许黑胡椒粉，放一片薄荷装饰一下，鸡胸藜麦沙拉就做好了，有没有流口水！
17. 
    成品图。

小技巧： 在腌制鸡胸肉涂上蜂蜜，使鸡胸肉在炸的时候呈诱人的色泽，并且还有微甜的口感。
藜麦选择也可选择白色藜麦，易吸收，选三色藜麦，更好看。