大头菜鲍鱼拌海鲜菇

美食简介：海鲜菇是北温带一种优良的食用菌，味比平菇鲜，肉比滑菇厚，质比香菇韧，口感极佳，还具有独特的蟹香味。具有润肠通便、促进生长、延缓衰老的功效。1、润肠通便海鲜菇富含膳食纤维，有助于肠道吸收水分，促进大肠蠕动，具有很好的润肠通便的功能，同时对于排出毒体内毒素，降低血清胆固醇有一定作用。2、促进生长海鲜菇富含维生素D，可以帮助人体补充钙质、强壮机体、促进身体的发育。3、延缓衰老海鲜菇的生物活性物质，还能促进抗体形成氧化成分，起到延缓衰老、美容护肤的功效。制作方法：

1. 
   大头菜切丝。
2. 
   取鲍鱼化冻。
3. 
   切片。
4. 
   取辣酱。
5. 
   放杯子里。
6. 
   放红椒末和生抽白醋。
7. 
   放食盐。
8. 
   放鸡精。
9. 
   搅拌均匀。
10. 
    锅烧开水。
11. 
    放大头菜焯水。
12. 
    煮熟即可捞出装盘。
13. 
    鲍鱼烫一下捞出。
14. 
    放海鲜菇。
15. 
    煮开5分钟。
16. 
    捞出沥干水分。
17. 
    摆盘。
18. 
    放鲍鱼。
19. 
    放调料。
20. 
    撒葱叶末整理一下。
21. 
    成品。