先把肉腌制一下，西兰花炒肉，绝对颠覆你的味蕾
(先把肉腌制一下，西兰花炒肉，绝对颠覆你的味蕾)1.肉切片，西兰花放热水中焯一下；2.腌肉，到适量食用油；3.一勺淀粉；4.少许糖；5....
菜谱大全 2023-10-12 0 103
蜂蜜芥末酱全麦三明治轻食沙拉能量早餐
(蜂蜜芥末酱全麦三明治轻食沙拉能量早餐)1.味好美的调味酱：油醋汁和蜂蜜芥末酱；2.准备2包全麦面包片；3.黄瓜切片，香蕉切片备用；4....
菜谱大全 2023-10-12 0 46
西蓝花胡萝卜炒木耳 | 健康低卡家常菜
(西蓝花胡萝卜炒木耳 | 健康低卡家常菜)1.准备食材:葱 蒜
西蓝花焯水
木耳提前泡发也焯水
胡萝卜切菱片
鸡蛋可以不放；2.油热爆香...
菜谱大全 2023-10-12 0 48
西蓝花炒虾仁（3⭐）
(西蓝花炒虾仁（3⭐）)1.西蓝花洗净，我用面粉浸泡一会，粘掉点泥土污垢。
西蓝花一朵朵的根茎如果太长，可以稍微剪掉点；2.干香菇用热水...
菜谱大全 2023-10-11 0 45
虾米绘西兰花梗+蒸茄子肉卷+卷心菜牛排+蜜汁烤鸡翅
(虾米绘西兰花梗+蒸茄子肉卷+卷心菜牛排+蜜汁烤鸡翅)1.准备好虾米烩西兰花梗所有原材料；2.虾米倒入水中泡发一会儿；3.西兰花梗切小块...
菜谱大全 2023-10-11 0 42
春天的一抹绿，西蓝花饭团长
(春天的一抹绿，西蓝花饭团长)1.准备材料；2.芽芽乐有机胚芽米，独立包装，干净卫生，易于储存，一次用2包；3.洗净，无需要浸泡；4.加...
菜谱大全 2023-10-11 0 42
西兰花胡萝卜炒木耳（太太乐鮮鸡汁芝麻香油）
(西兰花胡萝卜炒木耳（太太乐鮮鸡汁芝麻香油）)1.所有材料，洗净，黑木耳提前泡发，胡萝卜切片，西兰花切小朵用热水烫一下；2.热锅放入适量...
菜谱大全 2023-10-11 0 53
九个月大宝宝辅食：西蓝花淮山牛肉粥
(九个月大宝宝辅食：西蓝花淮山牛肉粥)1.煮好一锅bb白粥；2.西蓝花焯水两分钟煮熟；3.淮山削皮，用擦丝器弄成细小的丝壮，淮山不需要很...
菜谱大全 2023-10-11 0 44