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西蓝花胡萝卜炒木耳 | 健康低卡家常菜

美食菜谱 菜谱大全 2023-10-12 49 0
西蓝花胡萝卜炒木耳 | 健康低卡家常菜

西蓝花胡萝卜炒木耳 | 健康低卡家常菜

  • 西兰花

  • 胡萝卜

  • 木耳

  • 葱 蒜

算是我的拿手菜啦 🙊重点是老少皆宜 还低卡对减肥君来说非常友好 安排起来吧 ᥬ🌝᭄

用料  

  1. 准备食材:

    葱 蒜
    西蓝花焯水
    木耳提前泡发也焯水
    胡萝卜切菱片
    鸡蛋可以不放

    西蓝花胡萝卜炒木耳 | 健康低卡家常菜的做法 步骤1

  2. 油热爆香葱蒜

    西蓝花胡萝卜炒木耳 | 健康低卡家常菜的做法 步骤2

  3. 炒出香味后
    胡萝卜锅里倒

    西蓝花胡萝卜炒木耳 | 健康低卡家常菜的做法 步骤3

  4. 再倒入西蓝花和木耳

    西蓝花胡萝卜炒木耳 | 健康低卡家常菜的做法 步骤4

  5. 开始调味...

    盐  ➕ 南德（十三香） ➕ 生抽

    西蓝花胡萝卜炒木耳 | 健康低卡家常菜的做法 步骤5

  6. 这就完成啦 ～  味道决绝子 👍🏻

    西蓝花胡萝卜炒木耳 | 健康低卡家常菜的做法 步骤6

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