健康瘦身❗️㊙️ 香煎芦笋鸡肉卷
(健康瘦身❗️㊙️ 香煎芦笋鸡肉卷)1.鸡胸肉切大薄片（鸡胸肉事先冷冻过，有一定的硬度，会比较好切，尽量切薄一些）；2.加入料酒、盐、淡...
菜谱大全 2023-08-07 0 59
健身餐之快手低脂牛肉饼/鸡肉饼，堪比汉堡肉饼、上校鸡块
(健身餐之快手低脂牛肉饼/鸡肉饼，堪比汉堡肉饼、上校鸡块)1.牛肉洗净，冷水反复冲去血水。我用的是牛腱子肉，牛里脊或者牛后腿肉更嫩；2....
菜谱大全 2023-08-07 0 61
好吃不胖❗️低卡低脂时蔬鸡肉饼❗️
(好吃不胖❗️低卡低脂时蔬鸡肉饼❗️)1.鸡胸肉剁碎；2.西兰花和胡萝卜煮熟切碎；3.玉米煮熟；4.混合一起；5.加入2勺淀粉；6.一勺...
菜谱大全 2023-08-07 0 62
日式烤鸡肉串～焼き鳥
(日式烤鸡肉串～焼き鳥)1.鸡肉切成小的长方体，用料酒腌30分钟左右；2.切好后和葱白间隔着穿成鸡肉串，挤紧一点，中间不要有空隙；3.平...
菜谱大全 2023-08-07 0 48
可可爱爱的蔓越莓炼乳小面包块，超快手超好吃
1.准备好全部食材。2.除黄油外的全部面团食材放入厨师机面桶内，启动厨师机，低速混合材料，然后一点点提高速度把面团打至粗膜的状态。3.加...
烘培 2023-08-07 0 36
味噌芝士火腿毛毛虫面包
1.面团：高筋粉100克，味噌10克，细砂糖5克，盐1克，水40克，鲜酵母3克，蛋白16克，黄油5克。馅料：火腿片20克，马苏里拉奶酪2...
烘培 2023-08-07 0 36
日本传统甜面包“甘食”
1.用料：低粉150g，泡打粉1/2小勺，小苏打1/4小勺，黄油（室温）22g，白糖90g，味增30g，牛奶60ml，鸡蛋半个。2.黄油...
烘培 2023-08-07 0 44
蛋奶吐司（一次发酵）
1.将主料中除酵母、盐、玉米油以外的所有材料混合，揉至无干粉状，盖保鲜膜室温静置30分钟以上或放入冰箱冷藏静置（水合、泡面）一晚。2.面...
烘培 2023-08-07 0 34
香烤土豆曲奇，制作简单，外壳酥脆，入口咸香绵软，孩子超喜欢。
1.取土豆2个，去皮切成小块。2.隔水蒸30-40分钟左右。3.蒸到用筷子一戳就破的状态就行了。4.加入黄油25克、盐2克、黑胡椒适量。...
烘培 2023-08-07 0 51