焯水西蓝花
(焯水西蓝花)1.西蓝花洗干净，头部那里用刀把老的外筋扯掉一些会更好吃；2.刚煮鱼的锅，不用洗了，直接放姜片、油、盐，水开了之后放西蓝花...
菜谱大全 2023-10-11 0 50
减脂美味营养~西兰花虾仁蛋炒饭
(减脂美味营养~西兰花虾仁蛋炒饭)1.准备食材；2.虾仁我是前一晚，买得新鲜的虾剥的，用流水冲洗去虾仁上的粘液，加香葱段，蒜片，姜片，料...
菜谱大全 2023-10-11 0 45
西兰花炒虾仁（简单版）
(西兰花炒虾仁（简单版）)1.把西兰花切小朵儿，放入清水中加适量盐浸泡10分钟后清洗干净。
2、锅中重新倒入清水，把浸泡后的🥦，焯水至水...
菜谱大全 2023-10-11 0 44