🍬🍬黄豆粉糯米小团子 ~

🍬🍬黄豆粉糯米小团子 ~的做法简介

这次用的买的黄豆粉 无糖的 没有自己做 偷懒
在减脂期的时候能吃到这种软糯糯的小团子
幸福感一下就出来 我用的甜菊糖 0热量
比较适合减脂期的时候吃
熟黄豆粉特别香 也富含蛋白质 nice！！
📬📬📬📬📬
食材：(两餐的量)  
糯米粉：100g ❤❤ 353kcal
玉米淀粉：30g ❤❤ 104kcal
甜菊糖： 8g ❤❤ 0kcal
椰子油： 8g ❤❤  71kcal
熟黄豆粉： 20g ❤❤  84kcal
📬📬📬📬📬
Total：
一共❤❤ 771kcal
碳水：124.1g ❤❤ 65%
蛋白质：20.8g ❤❤ 11%
脂肪：20.8g ❤❤ 24%
📬📬📬📬📬
做法：
1⃣碗里放 糯米粉☞玉米淀粉☞甜菊糖☞牛奶
搅拌至无颗粒状 盖上保鲜膜

2⃣锅里上气后 大火蒸二十分钟
至表面无流动性液体即可

3⃣取出 趁热加入椰子油/黄油 搅拌搅拌

4⃣可以戴上一次性手套
把椰子油/黄油揉进糯米团子就是

5⃣碗里放上熟黄豆粉 揪一小团糯米团子
揉圆 在黄豆粉里滚一滚

6⃣盘子里也撒点儿熟黄豆粉 放上糯米团子
完成

第1步.

🦁

第2步.

🦁

第3步.

🦁