悦色丰胸酒酿汤 1、红枣洗净，拍扁去核；鸡蛋打成蛋液。2、苹果用盐搓洗表面，冲净，切成细丁。3、将水、红枣和苹果倒入锅里，熬煮30分钟。4、将蛋液和酒酿放入步骤（3）里，搅拌均........ 瘦身美容 2023-07-17 0 110
【鳄梨鳗鱼五彩卷】 1、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。2、牛油果去皮切成细小的丁，也可以搅拌成泥状。3、牛蒡，山药削皮，切成比鳗鱼段长一些的细条状。........ 瘦身美容 2023-07-17 0 92
酸奶豆酥糕 1、锅内加水,水开之后加5克小苏打，把洗干净的蚕豆米放入焯水，约10秒之后倒出，蚕豆米放入清水中浸泡一会儿(目的让它冷却)备用。2、从水中捞起蚕豆米沥干水，放入........ 瘦身美容 2023-07-17 0 97
营养早餐 1、把大米洗净泡1个小时以上，胡萝卜洗净切成小粒，玉米粒我用的是罐头的，香菇、火腿也切成小粒。2、将大米中放些色拉油，同时放入香菇粒然后开始煮。........ 瘦身美容 2023-07-17 0 108
肉皮冻——养颜美味 step1：肉皮洗净后，锅中加水放入猪皮，大火烧开后汆烫5分钟，捞出肉皮，用刀刮净肉皮表面，并把肉皮上的脂肪去除干净后备用；step2：另起一锅放入1L左右的开........ 瘦身美容 2023-07-17 0 104
椰奶炖木瓜糖水 1.木瓜去籽，切块放碗中，倒入椰汁，牛奶，以及冰糖。2.将1入蒸锅，大火蒸30分钟以上，至果肉软烂，取出。3.糖水放凉后，入冰箱冷藏20分钟左右，风味更佳。........ 瘦身美容 2023-07-16 0 102
