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香蕉马芬蛋糕(低卡低糖版)

香蕉马芬蛋糕(低卡低糖版)

香蕉马芬蛋糕(低卡低糖版)

  • 全麦面粉

    100克
  • 低筋面粉

    100克
  • 熟透的香蕉

    2根
  • 鸡蛋

    2个
  • 纯牛奶

    120毫升
  • 葡萄籽油

    60毫升
  • 泡打粉

    8克
  • 可可粉

    40克
  • 白砂糖

    30克
  • 香草精

    两滴(可省略)

香蕉马芬蛋糕(低卡低糖版)的做法简介

烘焙新手爱上了烤马芬,没有烤箱之前最喜欢吃的蛋糕也是马芬,口感扎实,饱腹感强,又不会过甜。参考了很多大大的方子,做了个低油低糖版本,用了一半全麦面粉,很适合健身的时候作为碳水补充。操作步骤非常简单!小白也不会失误的!

此方子全部替换成面粉则为正常的口感,用全麦粉难免口感会有些粗糙哈,看个人喜好!

  • 第1步.

    所有用料如图,面粉没出镜哈。既然是低卡版本就用了植物油代替黄油,葡萄籽油、玉米油、葵花籽油都可以,用椰子油会有点味道,看个人喜欢。

    香蕉马芬蛋糕(低卡低糖版)的做法步骤 第1步
  • 第2步.

    鸡蛋、牛奶、葡萄籽油一起搅拌均匀,其实用植物油也有好处,省略了软化黄油的步骤哈哈哈。

    香蕉马芬蛋糕(低卡低糖版)的做法步骤 第2步
  • 第3步.

    面粉称重后过筛,我用了100g低筋面粉和100g全麦面粉,比较健康的配方,口感也不会过于粗糙。全用低筋面粉也可以。

    香蕉马芬蛋糕(低卡低糖版)的做法步骤 第3步
  • 第4步.

    面粉过筛,香蕉剥皮压成泥,不用压太烂,有点香蕉颗粒口感更好吃。其他材料全部加入盆里搅拌。香草精没有的话可以不加。

    香蕉马芬蛋糕(低卡低糖版)的做法步骤 第4步
  • 第5步.

    搅拌到没有粗糙的颗粒就可以了!

    香蕉马芬蛋糕(低卡低糖版)的做法步骤 第5步
  • 第6步.

    烤箱预热,180度上下火烤25-30分钟,根据自家烤箱的脾气调整哈,烤到长出小脑袋出现裂纹就OK啦。

    香蕉马芬蛋糕(低卡低糖版)的做法步骤 第6步
  • 第7步.

    巧克力香味浓郁,香蕉的甜度刚刚好,卡路里摄入不会过高,是健身减脂期很好的主食选择!

    香蕉马芬蛋糕(低卡低糖版)的做法步骤 第7步
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