木瓜牛奶燕窝
木瓜
一个牛奶
一盒燕窝
一盏冰糖
适量
做法步骤：
1.准备材料
2.取一盏溯源燕窝，用矿泉水或纯净水浸泡4小时（不建议直接用自来水泡发）
3.泡发好的燕窝去除细毛和杂质再换水清洗干净
4.将燕窝顺纹理撕开撕成一条条的，备用
5.将木瓜去皮去籽切丁，备用
6.将挑好的燕窝入炖蛊并加入纯净水刚好没过燕窝1-2厘米即可
7.大火将锅中水烧开，转小火隔水炖煮30-40分钟.
8.在还剩10分钟时加入冰糖和木瓜，继续炖煮
9.将炖好的燕窝放入杯中慢慢的倒入牛奶
10.美味的木瓜牛奶燕窝就大功告成了~
小贴士
- 建议食量：日常保养每周3次，每次3-5g干燕窝。燕窝不是仙丹神药，吸收代谢有一个周期性。
- 自有燕屋农场，如想了解如何分辨燕窝真假好坏或get更多花式燕窝做法可加V信：yyys1001
