海带冬瓜汤
海带丝
150克冬瓜
150克大虾
2个鲜姜
1小块大蒜瓣
2个干红辣椒段
2克大豆色拉油
1小勺精盐
3克白胡椒粉
2克
做法步骤：
1.准备食材：海带丝，南瓜，大虾
2.把冬瓜清洗干净，削皮去瓤，再切成厚片
3.剪去虾脚，挑出虾线
4.鲜姜切成小片
5.大蒜切成末
6.炒锅烧热后加入大豆色拉油，油烧热后加入鲜姜和蒜末，炒出香味
7.加入干红辣椒段，翻炒均匀
8.加入冬瓜和海带
9.翻炒1分钟
10.加入温水，水量与食材持平，大火烧开
11.再把海带南瓜汤倒入砂锅
12.加入大虾，大火烧开后小火慢煲20分钟
13.海带南瓜汤煲熟了~
14.加入精盐
15.加入白胡椒粉调味
16.烧开调匀即可
17.海带冬瓜汤可以吃了，清淡鲜美，营养丰富，不加任何香料，这是一道非常完美的减肥菜品~
