苹果银耳枸杞汤
银耳
1个苹果
3个冰糖
20克枸杞
10克
做法步骤：
1.首先备齐所有的食材。
2.银耳提前用温水浸泡半小时后洗净。
3.洗净的银耳用手掰成小片。
4.砂锅倒入适量的清水，把银耳放入大火烧开后转小火煮30分钟。
5.苹果洗净后切小丁。
6.用清水加点柠檬汁泡一下，这样苹果不会氧化哟。
7.看见锅中汤汁，变得越来越浓稠的时候。
8.看见银耳出胶时。
9.先放入冰糖。
10.再加入苹果丁煮3分钟。
11.看见苹果煮至透明时。
12.加入枸杞煮1分钟。
13.看见冰糖融化后即可关火。
14.好喝又营养的苹果银耳枸杞汤就煮好了。
15.每天坚持喝一碗，皮肤白里透红又滋润，一碗可以抵10张面膜哟。
16.成品
小贴士
- 用苹果来做汤，健脾养胃助消化，老人和孩子都可以多喝，苹果我用的是MrApple🍎新西兰苹果先生，它源自新西兰，6个品种，可以根据个人喜好来选择，外表鲜艳红彤，白色的果肉香甜脆可口，一点都不酸，最关键的是可以带皮吃，不需要削皮，苹果皮富含大量的纤维素，维生素及橡黄素，橡黄素可以缓解我们的呼吸道问题哟～
