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宝宝辅食:香菇土豆焖肉饭

每粒米饭都吸收了菜汁肉汤,方便,营养,满屋飘香!12M+焖饭的最大特点就是方便又好吃啦今天这个焖饭的重点就在于食材需要炒一遍,加水煮开再和米饭一起焖做法简单最后每粒米饭都吸收了菜汁肉汤大米加上香菇、五花肉气味香浓,满屋香飘配菜根据喜好可以随便调整只要不是太鲜嫩的绿叶蔬菜都可

做法步骤:

1.准备好所有食材,五花肉切薄片,胡萝卜、土豆切细丁。 》小芽用的是干香菇,所以浸泡比较长的时间,不然不易于咀嚼,如果买不到好的干香菇的,建议大家改用新鲜香菇。 》在挑选干香菇时,菇肉厚实,菇面平滑,色泽黄褐或黑褐,好菇面稍带白霜,干燥,碎的比较好。香菇中含有一种一般蔬菜缺乏的麦角固醇和菌甾醇,它在日光照射下可转化为维生素D,能促进人体对钙的吸收。

宝宝辅食:香菇土豆焖肉饭,准备好所有食材,五花肉切薄片,胡萝卜、土豆切细丁。
》小芽用的是干香菇,所以浸泡比较长的时间,不然不易于咀嚼,如果买不到好的干香菇的,建议大家改用新鲜香菇。
》在挑选干香菇时,菇肉厚实,菇面平滑,色泽黄褐或黑褐,好菇面稍带白霜,干燥,碎的比较好。香菇中含有一种一般蔬菜缺乏的麦角固醇和菌甾醇,它在日光照射下可转化为维生素D,能促进人体对钙的吸收。

2.大米和干香菇,提前30分钟-1个小时浸泡,并将浸泡好的干香菇切丁。 》干香菇一定要泡发好,建议多泡一段时间,不然不易于咀嚼。

宝宝辅食:香菇土豆焖肉饭,大米和干香菇,提前30分钟-1个小时浸泡,并将浸泡好的干香菇切丁。
》干香菇一定要泡发好,建议多泡一段时间,不然不易于咀嚼。

3.热锅,少许油,倒入五花肉片翻炒至表面有点泛金黄 》可以先用玉米淀粉、少许盐将五花肉片腌制一会,大点的宝宝,还可以增加姜丝、宝宝酱油来腌制调味。 》炒的时候,如果是大宝宝,可以先下一些姜片葱头,再放五花肉片,最后把姜片取出即可。 》如果宝宝嚼不动肉片,需要切更碎些,或者可以先加水在高压锅里压一下。

宝宝辅食:香菇土豆焖肉饭,热锅,少许油,倒入五花肉片翻炒至表面有点泛金黄
》可以先用玉米淀粉、少许盐将五花肉片腌制一会,大点的宝宝,还可以增加姜丝、宝宝酱油来腌制调味。
》炒的时候,如果是大宝宝,可以先下一些姜片葱头,再放五花肉片,最后把姜片取出即可。
》如果宝宝嚼不动肉片,需要切更碎些,或者可以先加水在高压锅里压一下。

4.加入香菇翻炒一会,然后倒入土豆丁、胡萝卜丁和甜豌豆。

宝宝辅食:香菇土豆焖肉饭,加入香菇翻炒一会,然后倒入土豆丁、胡萝卜丁和甜豌豆。

5.翻炒至食材变软

宝宝辅食:香菇土豆焖肉饭,翻炒至食材变软

6.倒入300g水,加盖煮至水开,然后可加入少许盐和宝宝有机酱油调味。

宝宝辅食:香菇土豆焖肉饭,倒入300g水,加盖煮至水开,然后可加入少许盐和宝宝有机酱油调味。

7.把浸泡好的大米放入电饭锅,倒入步骤6的所有食材和汤料,并且翻拌均匀,按下电饭锅煮饭模式就可以了。

宝宝辅食:香菇土豆焖肉饭,把浸泡好的大米放入电饭锅,倒入步骤6的所有食材和汤料,并且翻拌均匀,按下电饭锅煮饭模式就可以了。

8.煮好,打开电饭锅香味四溢,忍不住多尝了几口哈 》如果水多了,可以多保温焖一段时间,也可以盛出用炒锅收汁。

宝宝辅食:香菇土豆焖肉饭,煮好,打开电饭锅香味四溢,忍不住多尝了几口哈
》如果水多了,可以多保温焖一段时间,也可以盛出用炒锅收汁。

9.用饭勺翻拌均匀就可以吃啦 》翻拌均匀后,还可以撒入少许葱花,焖10分钟出锅,会更香哈。

宝宝辅食:香菇土豆焖肉饭,用饭勺翻拌均匀就可以吃啦
》翻拌均匀后,还可以撒入少许葱花,焖10分钟出锅,会更香哈。

10.赶紧给宝宝享用吧

宝宝辅食:香菇土豆焖肉饭,赶紧给宝宝享用吧

11.焖饭操作简单营养丰富,非常推荐大家都试试。

宝宝辅食:香菇土豆焖肉饭,焖饭操作简单营养丰富,非常推荐大家都试试。

小贴士

  1. 一、适合年龄:1岁以上,咬不动五花肉的需要把肉切更小块,然后多煮一会。
  2. 难度:中
  3. 制作时间:40-50分钟
  4. 用具:刀、砧板、炒锅/平底锅、电饭锅
  5. 二、小贴士
  6. 1、米浸泡过后煮的饭会比较湿软,不喜欢这种口感的可以省去浸泡米饭这个步骤,注意煮饭的水量按平时煮饭的水量稍稍多一点就可以了。
  7. 2、所有食材不用完全炒熟,炒到变软能咬动就差不多了,因为后面还要和米饭一起煮。
  8. 3、也可以用砂锅焖,成品会有锅巴,超级好吃,喜欢的赶紧做吧!
  9. 4、水加多了没关系的,继续通电保温,慢慢就会收干了。
  10. 5、大人吃可以加料酒等调味。

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