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紫薯腰果奶露

紫薯腰果奶露

紫薯腰果奶露

  • 紫薯

    1小小个
  • 腰果

    1小把
  • 牛奶

    250ml
  • 燕麥10g

调料
  • 小冰糖個人喜好
  • 奶香口味
  • 其他

    工艺
  • 廿分钟

    耗时
  • 简单

    难度
美食简介:滋陰補腎的腰果加上紫薯的營養.紫薯含大量抗氧化物質,花青素是一種很強的抗氧化劑,有助於消除體內自由基,除了抗氧化和抗老化以外,對心血管健康亦很有幫助。
配上腰果營養豐富,性質滋潤,尤其適合於乾燥的秋冬飲用👍制作方法
  1. 材料準備好。
  2. 紫薯去皮切小塊腰果洗淨,全部材料放入破壁機里按下(豆漿米糊鍵)打成奶露即可。
  3. 簡單卻營養滿滿👍,早上打一壺給家人喝😋暖身又暖胃☺️
小技巧: 零技巧🤭

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