阳光彩虹蔬菜挞
土豆
3-4个茄子
1根西湖瓜
1根胡萝卜
1根南瓜
1/4根番茄酱
少许黑胡椒
少许鸡蛋
1个
阳光彩虹蔬菜挞的做法简介
低脂低卡的做法,减脂也可以有颜。
土豆削皮,切小块大火蒸20分钟,捣成泥,可以加一点盐。用锡箔纸把盘子包一层作为烤盘,刷少许油,一丁点就可以了,再把土豆泥平铺盘子,类似于蛋挞那个挞皮。放进烤箱,170度,烤十五分钟。
用刨刀把蔬菜都刨成长条形的薄片,我没照相,这是刨完后剩下的材料。然后把蔬菜片按颜色随心裹成年轮状,建议还可以增加黄瓜,因为西湖瓜皮是青绿,黄瓜的绿色更深,更能区别,而且黄瓜水分大,裹得时候比较容易固定。
土豆挞皮表面刷一层番茄酱,再将一个鸡蛋打散,可以加一点盐后倒入挞皮,再将蔬菜挞整个滑进挞皮正中央。就可以进烤箱烤了,170度,30分钟。出来后,撒黑胡椒,拍个照,吃吧。
用很快的刀切了,再用切蛋糕的刀托起拍照,切面很好看