蔬菜核桃彩虹饼—吃法百变彩虹饼
西兰花
30-40g胡萝卜
100g核桃碎
20g藜麦粉(可用面粉替代
65g鸡蛋
1个(大)盐
少许(可选)
做法步骤:
1.准备好所有食材,烤箱200度预热
2.粗切西兰花,在搅拌器中搅拌处理成大米一样粗细的质感 ps:也可以辛苦点直接用刀剁碎哈
3.胡萝卜切块,在搅拌器中搅拌 ps:也可以辛苦点直接用刀剁碎哈
4.找一个大碗,加入西兰花和胡萝卜碎
5.加入核桃碎
6.加入藜麦粉简单搅拌混合
7.中间挖个小洞,打入鸡蛋
8.将鸡蛋蔬菜面粉搅拌均匀,呈现如图状态,比传统的面包面团更湿一点。
9.准备一个烤盘,铺上烘焙油纸,把面团转移到烘焙纸上,用勺子或刮刀整理成长方形。 ps:大家正式做的时候,可以比小芽图片上更薄一点
10.也可以只用西兰花做另外的面糊
11.放入烤箱,200度,中层,上下火,大概25分钟左右。
12.烤至表面呈现微微金黄,从烤箱取出
13.切块享用即可,可以切细条给宝宝吃
14.或用模具刻出造型
15.也可以涂上自制番茄酱、牛油果酱等当三明治吃
小贴士
- 1、适合宝宝年龄:2岁以上宝宝
- 难度:易
- 时间:40分钟
- 用具:刀, 带盖大煎锅, 砧板, 锅勺, 带盖小锅