瘦身午餐之午餐肉炒西兰花
西兰花
1个午餐肉
50g盐
2g生抽
10g葱
15g蒜
15g
做法步骤：
1.·食材· 西兰花 1个、午餐肉 50g、盐 2g 生抽 10g、葱 15g、蒜 15g
2.西兰花放入清水，撒入盐，浸泡10分钟
3.水沸下西兰花，加入少许色拉油，焯水捞出备用
4.热锅冷油，爆香葱蒜
5.倒入西兰花回锅
6.加入盐、生抽调味
7.最后加入午餐肉，炒匀出锅
8.简单又营养的家常菜就完成啦
小贴士
- 1.西兰花焯水可以去掉草酸
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