做法步骤:
1.准备材料:丝瓜1条、豆腐2片、枸杞适量、葱1根、蒜1瓣、盐、油、胡椒粉适量。
2.丝瓜洗净去皮切滚刀块。
3.豆腐切成小块,然后加入淡盐水中浸泡15分钟。(这样一来可以去除豆腥味,二来在炒的时候,可以让豆腐的形状更加完整。)
4.枸杞清洗干净。
5.葱切小段。
6.热锅凉油,油热后放入葱段和蒜煸炒出香味,把丝瓜放入锅中翻炒至变色,往锅中倒入清水没过丝瓜烧开。
7.把丝瓜放入锅中翻炒至变色,往锅中倒入清水没过丝瓜烧开。
8.把沥干水的豆腐捞出放入锅中。
9.加入枸杞煮开。
10.往锅里放入1小勺盐。
11.1勺胡椒粉调味。
12.然后端起锅轻轻摇匀,出锅撒适量葱花即可。
13.汤汁清香,口感鲜嫩,清淡可口的丝瓜豆腐汤就做好啦,红白绿相间颜值棒棒哒,特别适合正在减肥的美眉。
14.成品~
15.来一口~
16.超好吃~
小贴士
- 1.营养丰富,口感清爽,加入豆腐烹煮,增强抗过敏的功效,调味简单,也适合宝宝食用。
- 2.月经不调属于内热者,身体疲乏、痰喘咳嗽、产后乳汁不通的妇女适宜多吃丝瓜。