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#咸味#秋季补钙佳品#鲫鱼豆腐汤

鲫鱼豆腐汤含有丰富的蛋白质,是秋季养生不可缺少的一道汤。一起给家人做起来吧!

做法步骤:

1.首先将鱼鳞清理干净。

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2.再将鱼内脏清洗干净。

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3.用食品剪刀剪掉鱼鳃。

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4.准备好食材。(无需过多调味料)

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5.平底不粘锅中加入油,放入洗干净的鱼,中小火剪至两面微黄。

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6.加入开水,一定要加入开水。

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7.加入去皮葱,大火烧鱼汤,烧鱼汤要保持用大火,这样烧出来的汤才会奶白香浓。

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8.加入料酒,熬至汤色变白。

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9.再加入切好的内酯豆腐大火煮约10分钟。

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10.加入盐,胡椒粉。

#咸味#秋季补钙佳品#鲫鱼豆腐汤,加入盐,胡椒粉。

11.加入鸡粉出锅。

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12.装入砂锅中,撒上葱花即可。鲜美无比(^_^)

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小贴士

  1. 1.鲫鱼不宜和蒜,砂糖等同食。
  2. 2. 吃鲫鱼前后忌浓茶。

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