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宝宝辅食:芋头香菇炊饭

飘过来的香味熏得肚子咕叽咕叽,妥妥吃掉好几碗!12M+食材搭配得好调味料即便是简简单单也会很好吃而发掘各种奇妙的搭配变成了一件很有趣的事情这是小芽最爱米饭之一每次电饭煲还没煮好就会被一直飘过来的香味熏得肚子咕叽咕叽什么都不需要配就可以妥妥吃掉好几碗

做法步骤:

1.准备好所有食材。 》小芽用的是干香菇,所以浸泡比较长的时间,不然不易于咀嚼,大家也可以改用新鲜香菇。 》在挑选干香菇时,菇肉厚实,菇面平滑,色泽黄褐或黑褐,好菇面稍带白霜,干燥。香菇中含有一种一般蔬菜缺乏的麦角固醇和菌甾醇,它在日光照射下可转化为维生素D,能促进人体对钙的吸收。

宝宝辅食:芋头香菇炊饭,准备好所有食材。
》小芽用的是干香菇,所以浸泡比较长的时间,不然不易于咀嚼,大家也可以改用新鲜香菇。
》在挑选干香菇时,菇肉厚实,菇面平滑,色泽黄褐或黑褐,好菇面稍带白霜,干燥。香菇中含有一种一般蔬菜缺乏的麦角固醇和菌甾醇,它在日光照射下可转化为维生素D,能促进人体对钙的吸收。

2.大米和干香菇,提前30分钟-1个小时浸泡,将浸泡后的干香菇切丁,芋头也切丁,大米控干水份备用。 》干香菇一定要泡发好,建议多泡一段时间,不然不易于咀嚼。 》泡香菇的水可以倒掉也可以留着等会加入米饭中煮。

宝宝辅食:芋头香菇炊饭,大米和干香菇,提前30分钟-1个小时浸泡,将浸泡后的干香菇切丁,芋头也切丁,大米控干水份备用。
》干香菇一定要泡发好,建议多泡一段时间,不然不易于咀嚼。
》泡香菇的水可以倒掉也可以留着等会加入米饭中煮。

3.热锅,少许油,下香菇和芋头翻炒至表面有点变色,小芽中火大概翻炒了3分钟左右。

宝宝辅食:芋头香菇炊饭,热锅,少许油,下香菇和芋头翻炒至表面有点变色,小芽中火大概翻炒了3分钟左右。

4.倒入控干的大米,和芋头香菇翻炒均匀即可,小芽中火大概翻炒了2-3分钟。 》这一步无需把芋头炒熟,芋头很容易软,等会还会和大米一起煮饭。 》要更加好吃的诀窍就是这一步:一定要把米也炒下,可以增加香气,炒米时已香得令人发指,焖好肯定好吃,嘿嘿。

宝宝辅食:芋头香菇炊饭,倒入控干的大米,和芋头香菇翻炒均匀即可,小芽中火大概翻炒了2-3分钟。
》这一步无需把芋头炒熟,芋头很容易软,等会还会和大米一起煮饭。
》要更加好吃的诀窍就是这一步:一定要把米也炒下,可以增加香气,炒米时已香得令人发指,焖好肯定好吃,嘿嘿。

5.加少许盐和宝宝酱油翻炒拌匀。

宝宝辅食:芋头香菇炊饭,加少许盐和宝宝酱油翻炒拌匀。

6.把步骤5中炒好的大米混合物放入电饭锅,倒入300g水(大米:水=1:3),并且翻拌均匀,按下电饭锅煮饭模式就可以了。 》如果要加入浸泡香菇的水,需对应减少加入的清水。

宝宝辅食:芋头香菇炊饭,把步骤5中炒好的大米混合物放入电饭锅,倒入300g水(大米:水=1:3),并且翻拌均匀,按下电饭锅煮饭模式就可以了。
》如果要加入浸泡香菇的水,需对应减少加入的清水。

7.煮好,口水流呀流 》如果水多了,可以多保温焖一段时间,也可以盛出用炒锅收汁。

宝宝辅食:芋头香菇炊饭,煮好,口水流呀流
》如果水多了,可以多保温焖一段时间,也可以盛出用炒锅收汁。

8.用饭勺翻拌均匀就可以吃啦,惊喜的出现锅巴,很开森。 》煮好后,芋头随便搅一搅就会碎掉,黏液包裹住米饭非常好吃。

宝宝辅食:芋头香菇炊饭,用饭勺翻拌均匀就可以吃啦,惊喜的出现锅巴,很开森。
》煮好后,芋头随便搅一搅就会碎掉,黏液包裹住米饭非常好吃。

9.给宝宝享用吧。

宝宝辅食:芋头香菇炊饭,给宝宝享用吧。

10.建议大家一定要增加食材量,至少在我的基础上增加1倍,因为宝宝一碗不过瘾,大人应该也会抢着吃。

宝宝辅食:芋头香菇炊饭,建议大家一定要增加食材量,至少在我的基础上增加1倍,因为宝宝一碗不过瘾,大人应该也会抢着吃。

11.和窗外风景也很配呢(ง •̀_•́)ง

宝宝辅食:芋头香菇炊饭,和窗外风景也很配呢(ง •̀_•́)ง

小贴士

  1. 一、适合年龄:12个月以上 难度:中 制作时间:40-50分钟 用具:刀、砧板、炒锅/平底锅、电饭锅 二、小芽营养问答 芋头中富含钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、叶酸、烟酸、维生素C等,所含的矿物质中,氟的含量较高,具有洁齿防龋、保护牙齿的作用; 芋头含有一种黏液蛋白,被人体吸收后能产生免疫球蛋白,可提高机体的抵抗力。 不过宝宝太小,要适量食用,而且要做得烂一些。 三、小贴士 1、米浸泡过后煮的饭会比较湿软,不喜欢这种口感的可以省去浸泡米饭这个步骤,注意煮饭的水量建议大米:水=1:3左右。 2、也可以用砂锅焖。 3、水加多了没关系的,继续通电保温,慢慢就会收干了。 4、强调下哈:炒米的步骤不建议大家省略。
  2. 一、适合年龄:12个月以上 难度:中 制作时间:40-50分钟 用具:刀、砧板、炒锅/平底锅、电饭锅 二、小芽营养问答 芋头中富含钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、叶酸、烟酸、维生素C等,所含的矿物质中,氟的含量较高,具有洁齿防龋、保护牙齿的作用; 芋头含有一种黏液蛋白,被人体吸收后能产生免疫球蛋白,可提高机体的抵抗力。 不过宝宝太小,要适量食用,而且要做得烂一些。 三、小贴士 1、米浸泡过后煮的饭会比较湿软,不喜欢这种口感的可以省去浸泡米饭这个步骤,注意煮饭的水量建议大米:水=1:3左右。 2、也可以用砂锅焖。 3、水加多了没关系的,继续通电保温,慢慢就会收干了。 4、强调下哈:炒米的步骤不建议大家省略。

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