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颗粒面杂蔬小方

之前做过将米饭、馒头、吐司、小米、鱼肉等等蒸熟,做成宝宝小手可以抓取的大小,方便他们来抓,来感受食物的触感,满足心里对食物的探索欲望。这些丁都是主食和蔬菜/肉/蛋的结合,一餐只要做一道就好。今天是将长长的面条做成手抓小方的模样,只要最后的糊是稠稠的状态,蔬菜可以任意切换。鸡蛋不可少,靠鸡蛋来凝固。没吃过蛋清可以用2个蛋黄。参考月龄:10M+

做法步骤:

1.食材:面条 15克,鸡蛋 1个,西葫芦 40克,秋葵 2根,淀粉 5克

颗粒面杂蔬小方,食材:面条 15克,鸡蛋 1个,西葫芦 40克,秋葵 2根,淀粉 5克

2.水煮开,面掰碎煮3分钟。如果是意面时间需要加长。

颗粒面杂蔬小方,水煮开,面掰碎煮3分钟。如果是意面时间需要加长。

3.沥干水备用。

颗粒面杂蔬小方,沥干水备用。

4.西葫芦切小丁,豆干切丁,秋葵切片,将食材全部混合包括刚才煮半熟的面。 >>加少许淀粉,可以帮助凝固。

颗粒面杂蔬小方,西葫芦切小丁,豆干切丁,秋葵切片,将食材全部混合包括刚才煮半熟的面。
>>加少许淀粉,可以帮助凝固。

5.搅拌均匀。1岁以上可加少许盐。

颗粒面杂蔬小方,搅拌均匀。1岁以上可加少许盐。

6.在碗底擦一层油~

颗粒面杂蔬小方,在碗底擦一层油~

7.将颗粒面杂蔬倒入,摊平,裹一层保鲜膜~

颗粒面杂蔬小方,将颗粒面杂蔬倒入,摊平,裹一层保鲜膜~

8.冷水上锅蒸15分钟。

颗粒面杂蔬小方,冷水上锅蒸15分钟。

9.出锅稍微放凉。

颗粒面杂蔬小方,出锅稍微放凉。

10.倒扣切丁食用。一餐只要这一道就够了。

颗粒面杂蔬小方,倒扣切丁食用。一餐只要这一道就够了。

小贴士

  1. 我是一名国家儿童营养师,熟知婴幼儿健康饮食需求,精通厨艺,
  2. 宝宝挑食,厌食,不爱吃饭?
  3. 怎么补钙铁锌硒?通通帮你解决。
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