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吃"梨🍐"鸭~超松软的减脂玉米面窝头

吃"梨🍐"鸭~超松软的减脂玉米面窝头

吃"梨🍐"鸭~超松软的减脂玉米面窝头

  • 玉米面

    200克
  • 全麦面粉

    100克(可替换普通面粉)
  • 开水

    约160-180毫升
  • 酵母

    3克
  • 约2-3克(可不放)
  • 红豆沙

    适量
这是个有颜值,有内涵,不长肉的~"梨"健身人士友好,小朋友喜欢

用料  

  1. 粉类混合+热水和面,先➕150毫升热水,然后观察面团状态,适量增加,我一共大约➕了170毫升。和好的面团是比较湿粘的状态。面团太干,窝头会硬,影响口感。

  2. 面团放一会,放凉,酵母+少量水化开成糊状+一点点糖(目的增加酵母的养分,发的快,不放也可以)揉到面团里。揉匀盖保鲜膜,醒发,室温约1小时,时间不严格,看室内温度(我家23℃),发起来就可以,发起来后,抓一下面团,手感是蓬松的。

  3. 发好后,分割面团50克一个,豆沙馅儿10克一个(可增加),开始包。

    ❤️❤️包的时候面团会比较粘手,不要用干粉
    ❤️❤️❤️手上涂点食用油防粘,这也是窝头松软的关键。

    包好后,捏成🍐造型,上方用筷子头戳个洞,戳深一点。放入笼屉,室温二发,放热水上发也可以,我家里暖和,就直接室温发了半个多小时也发起来了。

    吃"梨🍐"鸭~超松软的减脂玉米面窝头的做法 步骤3
  4. 二发发至🍐略微变大。如上图。
    用少量面粉+可可粉和一小块面团(配料以外),搓成🍐蒂把。插入事先戳好的洞里。蒂把搓长一点,插进去深一点。如上图。😂😂

    吃"梨🍐"鸭~超松软的减脂玉米面窝头的做法 步骤4
  5. 开水上锅蒸,中大火25-30分钟。
    方子中的原料一共做了7个包了豆沙馅儿的🍐+4个无馅儿的窝窝头。一家三口没吃完。

    吃"梨🍐"鸭~超松软的减脂玉米面窝头的做法 步骤5
  6. 时间到,出锅。

    吃"梨🍐"鸭~超松软的减脂玉米面窝头的做法 步骤6
  7. 吃"梨🍐"鸭~超松软的减脂玉米面窝头的做法 步骤7
  8. 吃"梨🍐"鸭~超松软的减脂玉米面窝头的做法 步骤8
  9. 掰开很松软哈,一点都不干硬。
    吃不完的话,放保鲜盒入冰箱冷藏。再吃的时候还是要再蒸一下加热哈。

    蒸出来的面食,不推荐用微波炉加热,会变干。

    这个方法,做成纯玉米面的,也很松软,不干硬。

    吃"梨🍐"鸭~超松软的减脂玉米面窝头的做法 步骤9

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