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减脂餐｜无米豆腐炒饭低脂高蛋白‼️

好吃的家常菜 菜谱大全 2023-10-15 72 0
减脂餐｜无米豆腐炒饭低脂高蛋白‼️

减脂餐｜无米豆腐炒饭低脂高蛋白‼️

  • 豆腐

    一小块

  • 鸡蛋

    1个

  • 胡萝卜

    1根

  • 黄瓜

    1根

  • 玉米

    半根

  • 火腿

    1跟

  • 生抽

    适量

  • 耗油

    适量
今日份减脂餐～简单好吃，软软的豆腐裹上蛋液，香的嘞

用料  

  1. 豆腐捏碎
    打入一颗鸡蛋
    搅拌均匀
    热锅少油小火炒豆腐，炒出水分变松散盛出

    减脂餐｜无米豆腐炒饭低脂高蛋白‼️的做法 步骤1

  2. 配菜切丁备用
    倒入配菜炒熟
    倒入豆腐
    放适量生抽，耗油

    减脂餐｜无米豆腐炒饭低脂高蛋白‼️的做法 步骤2

  3. 翻炒均匀出锅
    这样就做好啦，开动开动～配菜可以根据自己的喜好来添加哦，豆腐尽量把水分炒干，更好吃

    减脂餐｜无米豆腐炒饭低脂高蛋白‼️的做法 步骤3

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