美容养颜的《莲子百合银耳羹》
莲子
15克百合
15克银耳
24克甘汁园黄冰糖
100克枸杞
5克红枣
30克
做法步骤：
1.干百合、莲子、红枣、银耳、枸杞、甘汁园黄冰糖。
2.银耳加适量的清水泡发一夜、只要一小朵就能煮出一锅软糯粘稠的银耳羹。
3.百合提前泡2小时即可。
4.莲子也需提前浸泡2小时。
5.泡好的莲子去除莲子芯。
6.红枣掰成小块备用。
7.泡发好的百合与莲子清洗一下备用。
8.炖锅加适量的清水、加入泡发好的白木耳、一次性加满清水。开大火烧开，中小火慢慢炖。
9.炖至银耳胶质出来，加莲子百合继续炖45分钟。
10.最后20分钟加红枣再一起炖。
11.快出锅之前加100克的黄冰糖。
12.撒上枸杞即可。
13.喝一碗就滋润到心间！
14.既能润燥又能养颜！甜丝丝暖烘烘的！是秋冬糖水的不二之选！
