荷兰豆炒菌菇
菌菇
100g荷兰豆
120大蒜
3粒
做法步骤：
1.准备好所有食材。
2.荷兰豆去头尾清洗干净。
3.菌菇清洗干净。
4.大蒜切碎。
5.锅中水开，加一丟丟油和盐，再放入荷兰豆煮1分钟。
6.捞出过凉备用。
7.锅中热油，炒香蒜末。
8.放入菌菇煸炒出水分，
9.倒入荷兰豆快速炒匀
10.加1小勺盐。
11.加一勺蚝油。
12.炒匀出锅。
13.开吃。
14.清爽可口。
15.好吃到～
小贴士
- 1.日常饮食中常吃荷兰豆既能补充营养，还可以增强人体免疫功能，提高人体抵抗疾病的能力，对维持人体正常功能和健康有很大好处。
- 2.脾胃虚弱者、肾功能不全者不适宜吃荷兰豆，会加重他们的肾脏负担。
