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番薯粥

番薯粥有预防便秘、夜盲症,健脾养胃,益气通乳等效果

做法步骤:

1.先准备好大米和番薯

番薯粥,先准备好大米和番薯

2.大米洗干净后用水泡一下

番薯粥,大米洗干净后用水泡一下

3.砂锅放入水煮开

番薯粥,砂锅放入水煮开

4.水开后倒入大米

番薯粥,水开后倒入大米

5.再用勺子搅拌一下防黏底

番薯粥,再用勺子搅拌一下防黏底

6.煮粥的时候把番薯去皮

番薯粥,煮粥的时候把番薯去皮

7.番薯去皮后再抽成丝

番薯粥,番薯去皮后再抽成丝

8.大米煮至五分熟的时候

番薯粥,大米煮至五分熟的时候

9.大米煮至五分熟时倒入番薯丝

番薯粥,大米煮至五分熟时倒入番薯丝

10.加入番薯丝后再搅拌一下

番薯粥,加入番薯丝后再搅拌一下

11.煮熟的番薯粥装碗

番薯粥,煮熟的番薯粥装碗

12.再撒点黑芝麻粉补补钙

番薯粥,再撒点黑芝麻粉补补钙

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