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低卡燕麦蛋挞

低卡燕麦蛋挞

低卡燕麦蛋挞

  • 香蕉

    2根
  • 燕麦

    120g
  • 牛奶

    80-100ml
  • 鸡蛋

    3个
  • 橄榄油

    适量
  • 第1步.

    熟成的香蕉用叉子按成香蕉泥。

    低卡燕麦蛋挞的做法步骤 第1步
  • 第2步.

    加上燕麦片搅拌一下,再加一勺橄榄油搅拌均匀。

    低卡燕麦蛋挞的做法步骤 第2步
  • 第3步.

    准备几个蛋挞模具,把香蕉燕麦糊放进去,用勺子按压平整,整理出小碗的形状,中间的坑要深一点。把做好的蛋挞皮放到预热好的烤箱里,160-180度上下火烤10分钟定型。

    低卡燕麦蛋挞的做法步骤 第3步
  • 第4步.

    只取蛋黄,加入牛奶一起打均匀,过筛让蛋挞液更细。

    低卡燕麦蛋挞的做法步骤 第4步
  • 第5步.

    把蛋挞液注入到蛋挞皮上,不要倒的太满,放入烤箱中,180左右度上下火烤10-15分钟。

    低卡燕麦蛋挞的做法步骤 第5步
  • 第6步.

    松软可口、香甜美味的低卡燕麦蛋挞就做好了!

    低卡燕麦蛋挞的做法步骤 第6步
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