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减脂晚餐🎊裙带菜豆腐汤

美食菜谱 菜谱大全 2023-10-19 95 0
减脂晚餐🎊裙带菜豆腐汤

减脂晚餐🎊裙带菜豆腐汤

  • 内脂豆腐

    1盒

  • 裙带菜

    1小把

  • 虾仁

  • 葱花

  • 蒜

  • 生抽

  • 胡椒粉

  • 盐

  • 鸡蛋

    1个

  • 水

用料  

  1. 内脂豆腐从中间片一刀，然后切成小块

    减脂晚餐🎊裙带菜豆腐汤的做法 步骤1

  2. 干的裙带菜用热水泡两分钟泡开

    减脂晚餐🎊裙带菜豆腐汤的做法 步骤2

  3. 大虾去皮去虾线

    减脂晚餐🎊裙带菜豆腐汤的做法 步骤3

  4. 蒜切片，葱切葱花

    减脂晚餐🎊裙带菜豆腐汤的做法 步骤4

  5. 锅内喷少许橄榄油，放入葱花蒜片炒香

    减脂晚餐🎊裙带菜豆腐汤的做法 步骤5

  6. 放入虾仁炒变色

    减脂晚餐🎊裙带菜豆腐汤的做法 步骤6

  7. 倒入水，大火煮开转小火，撇去浮沫放裙带菜和豆腐煮1分钟

    减脂晚餐🎊裙带菜豆腐汤的做法 步骤7

  8. 生抽、胡椒粉、盐调味，鸡蛋打散，甩入鸡蛋液即可

    减脂晚餐🎊裙带菜豆腐汤的做法 步骤8

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