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凉拌菜（减脂大拌菜）

美人美食 菜谱大全 2023-09-22 46 0
凉拌菜（减脂大拌菜）

凉拌菜（减脂大拌菜）

  • 配菜：

  • 黄瓜

    1根

  • 胡萝卜

    1块

  • 洋葱

    1块

  • 菠菜

    4颗

  • 苦菊

    1把

  • 金针菇

    1把

  • 面藕

    6粒

  • 调味料：

  • 大蒜

    4瓣

  • 大葱

    1段

  • 小米辣

    2根

  • 白芝麻

    1勺

  • 辣椒面

    2勺

  • 辣椒粉

    1勺

  • 酱油

    2勺

  • 陈醋

    2勺

  • 蚝油

    1勺

  • 食盐

    少许

  • 白糖

    少许

  • 食用油

    适量

  • 香菜

    1棵

  • 花生米

    1把

用料  

  1. 准备好喜欢的配菜，该煮熟的先煮熟沥水

    凉拌菜（减脂大拌菜）的做法 步骤1

  2. 混合蒜末、葱花、小米辣、白芝麻、辣椒面和辣椒粉，浇一大勺热油，搅匀后加入酱油、陈醋、蚝油、食盐和白糖，搅匀即可

    凉拌菜（减脂大拌菜）的做法 步骤2

  3. 倒入配菜

    凉拌菜（减脂大拌菜）的做法 步骤3

  4. 撒上香菜和花生米

    凉拌菜（减脂大拌菜）的做法 步骤4

  5. 拌匀开吃～

    凉拌菜（减脂大拌菜）的做法 步骤5

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