泰式鸡肉丸越南米粉 灵菲尔淘气锅版
鸡胸肉
500克菠菜
3棵叻沙酱
3大勺越南米粉干
100克洋葱
0.5个椰子油
10克椭浆
100克盐
10克(5克+5克)罗勒
1小把
用料
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这是制作鸡胸肉丸的材料。
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将鸡胸肉切成丁,菠菜切成小段。
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添加1大勺叻沙酱、5克盐后,将鸡胸肉丁和菠菜段一起打成泥。
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做成大约能一口一个大小的丸子。
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按说明将越南米粉煮好。这是这道菜里第一次用到灵菲尔淘气锅——煮。
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煮好后捞出米粉,过凉白开,沥水后放置一旁待用。
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洋葱切成丁。
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煮了米粉后的灵菲尔淘气锅很好洗,冲一下就行,再将灵菲尔淘气锅用小火炒洋葱,不时翻面,至洋葱缩水、边缘略带焦痕。其实可以不用加油,如果你喜欢油一些,可以在炒之前在锅底薄薄涂一层油。这是灵菲尔淘气锅在此菜中的第二种用途——炒。
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盛出洋葱后,不用洗锅,加入椰子油,再放入鸡胸肉丸,小火慢煎。这是灵菲尔淘气锅在此菜中的第三种用途——煎。
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至鸡肉丸一面略有焦痕,就翻面再煎,至两面都变色。
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倒入椰浆、2大勺叻沙酱,再加入没过食材的清水,加盖中火煮开。这是灵菲尔淘气锅在此菜中的第三种用途——炖。
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待汤汁量减少三分之一,即可关火。由于灵菲尔淘气锅密封性较好,汤汁不易流失。
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将鸡肉丸和汤汁倒入米粉中,撒步骤8中炒好的洋葱丁,适当点缀一些罗勒叶,就可以美美地开动啦!