首页 菜谱大全 正文

【简粗食谱】低脂胡萝卜鸡肉丸

【简粗食谱】低脂胡萝卜鸡肉丸

【简粗食谱】低脂胡萝卜鸡肉丸

  • 鸡胸肉:

    500g
  • 胡萝卜:

    150g
  • 盐:

    5g
  • 糖:

    10g
  • 大蒜粉:

    6g
  • 白胡椒粉:

    1g
所谓简粗食谱,就是简单又粗暴的小食谱,通常用于记录日常手做,家常菜等。其特点一般都是快手又简单的,食谱也以简约为主,因为一看就会!所谓四月不xx,五月六月七月八月....徒伤悲,天一热,减脂大军又都蠢蠢欲动,于是发一个低脂鸡肉丸子好了~~~

用料  

  1. 鸡胸肉与胡萝卜切大块,加入调料。

    【简粗食谱】低脂胡萝卜鸡肉丸的做法 步骤1
  2. 丢破壁机,打成泥。

    【简粗食谱】低脂胡萝卜鸡肉丸的做法 步骤2
  3. 用勺子或者干脆用手,挤成丸子。(如想吃很劲道的,可用筷子或者刮刀朝一个方向用力搅拌上劲儿顺便减肥)手上擦点油,对丸子拍拍点点,摸头杀,其实是整形啦。

    【简粗食谱】低脂胡萝卜鸡肉丸的做法 步骤3
  4. 烤箱预热至200度,烤约15-18分钟(看大小)如果你没有烤箱,用煮的,蒸的也都可以,口味各不同。

    【简粗食谱】低脂胡萝卜鸡肉丸的做法 步骤4
  5. 一顿吃不完,可以冷冻,需要的时候,蒸锅热热,煎锅煎下,丢在热汤,或者煮饭中途丢在电饭锅里都是可以的!(哎我懒起来真是自己都不认识自己)
    烤盘底部铺锡纸或者硅油纸都行。硅油纸不大粘,
    但锡纸也能一个个撕下来的,底部这样→

    【简粗食谱】低脂胡萝卜鸡肉丸的做法 步骤5
  6. 因为是鸡胸肉,很低脂的,所以吃起来不会像加了很多肥肉的丸子那么香滋滋。但是也是挺好吃的,你都减肥了,你就别那么挑剔了~~
    是不是我今天话很少?再见!

    【简粗食谱】低脂胡萝卜鸡肉丸的做法 步骤6

本文转载自互联网,如有侵权,联系删除1683825599@qq.com

本文地址:https://zuocaims.com/caipudaquan/2930.html

相关推荐

空气炸锅彩椒鸡肉串

空气炸锅彩椒鸡肉串

(空气炸锅彩椒鸡肉串)1.鸡肉用生抽、老抽、蚝油、盐、黑胡椒腌制10分钟;2.往竹签中依次串上彩椒、鸡胸肉;3.放入空气炸锅中180度8...

菜谱大全 2023-08-09 0 232

淮山鸡肉丸

淮山鸡肉丸

(淮山鸡肉丸)1.山药洗净去皮;2.山药切片;3.放热水中煮;4.大火煮熟;5.捞出放凉水投凉;6.控水压碎;7.成泥,不能用搅拌机,否...

菜谱大全 2023-08-09 0 205

辅食鸡肉肠(宠物食谱)

辅食鸡肉肠(宠物食谱)

(辅食鸡肉肠(宠物食谱))1.准备好所有材料:胡萝卜西兰花去皮。蔬菜的量可以根据个人需求调整,但原则是不要选用含水量过大的蔬菜,胡萝卜及...

菜谱大全 2023-08-09 0 214

日式鸡肉饼

日式鸡肉饼

(日式鸡肉饼)1.鸡胸肉切小块,和姜片、猪板油一起放入料理机打成肉泥(放入猪板油,可以让鸡肉饼的口感更润滑,如果介意的话,不放也可以,不...

菜谱大全 2023-08-09 0 214

鸡肉松—8月+宝宝⛄️辅食

鸡肉松—8月+宝宝⛄️辅食

(鸡肉松—8月+宝宝⛄️辅食)1.鸡胸肉切条块,放姜片料酒腌制去腥一下;2.凉水下锅,(这一步忘拍了)煮开,转中小火煮三十分钟,捞出过凉...

菜谱大全 2023-08-09 0 206

感谢您的支持