低脂减肥电饭煲焗鸡肉鸡块鸡腿
鸡半只
2-3斤姜蒜
少许生抽
少许黑胡椒混合调味料
少许苹果
半个
用料
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原材料很简单，能减肥的食物一定要少油少盐少糖，生抽是低钠的，苹果可以增香提味代替蜂蜜
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姜蒜切沫，苹果切块备用
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姜蒜生抽混合
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少许调味料，什么口味都可以自己喜欢就好，里面有海盐，所以额外没有放盐。
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做个全身马杀鸡按摩
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再倒入酱汁
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再来一个马杀鸡
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按摩好以后最好腌制一下，两小时打底
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我用的是电压力锅，内胆底部刷油
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捞出腌制鸡的苹果，姜蒜铺底
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把鸡放好上锅盖，不用加水哦。
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这一步给大家说说，后面我吃的时候还不够脱骨，但是我可以接受，牙口比较好，哈哈。所以建议按炖鸡键或者多按几次煮饭键，汤汁是自己煮出来的，如果干了可以加点点水继续焖。
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出锅的原图色泽，爱了爱了
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汤汁加香菜，醋，香油做蘸水。
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开动吧😍😍😍
