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燕麦鸡肉披萨

美食菜谱 菜谱大全 2023-08-02 62 0
燕麦鸡肉披萨

燕麦鸡肉披萨

  • 奥尔良粉

    一勺

  • 料酒

    适量

  • 燕麦

    适量

  • 鸡蛋

    两颗

  • 彩椒

    适量

  • 洋葱碎

    适量

  • 油

    适量
减脂增肌必备早餐，鸡肉燕麦披萨，手残党的福音~

用料  

  1. 碗中加入奥尔良粉一勺、料酒

    燕麦鸡肉披萨的做法 步骤1

  2. 拌匀后腌制一会

    燕麦鸡肉披萨的做法 步骤2

  3. 50g燕麦加2颗鸡蛋

    燕麦鸡肉披萨的做法 步骤3

  4. 倒入100ml脱脂牛奶

    燕麦鸡肉披萨的做法 步骤4

  5. 把他们拌匀

    燕麦鸡肉披萨的做法 步骤5

  6. 锅中倒入冷榨亚麻籽油

    燕麦鸡肉披萨的做法 步骤6

  7. 倒入腌制好的鸡胸肉

    燕麦鸡肉披萨的做法 步骤7

  8. 翻炒至变色炒熟盛出

    燕麦鸡肉披萨的做法 步骤8

  9. 另起一锅倒入燕麦

    燕麦鸡肉披萨的做法 步骤9

  10. 用铲子摊开铺平

    燕麦鸡肉披萨的做法 步骤10

  11. 撒彩椒碎和洋葱碎

    燕麦鸡肉披萨的做法 步骤11

  12. 上面撒混合黑胡椒调味

    燕麦鸡肉披萨的做法 步骤12

  13. 摆上鸡肉

    燕麦鸡肉披萨的做法 步骤13

  14. 这样就做好啦~

    燕麦鸡肉披萨的做法 步骤14

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